دسته‌بندی نشده
هر 100 گرم گرمک چقدر کالری دارد ؟
کالری گرمک چقدر است ؟
جدول زیر کالری گرمک و مقدار بعضی از ریزمغذی‌های آن را نشان می‌دهد. همانطور که می‌بینید کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است. جالب است بدانید کالری خربزه نیزی چیزی در همین حدود، یعنی ٣٦ کالری در هر ١٠٠ گرم است.
| کالری و مواد مغذی | در ١٠٠ گرم | در ١ لیوان |
| کالری | ٣٤ | ۵٢/٧ |
| کربوهیدرات (گرم) | ٨/١ | ١٢/٦ |
| چربی (گرم) | ٠/١ |
٠/٢ |
| پروتئین (گرم) | ٠/٨ | ١/٢ |
| فیبر (گرم) | ٠/٨ | ١/٢ |
| ویتامین C (میلی‌گرم) |
١٠/٩ |
١٦/٩ |
| فولات (میکروگرم) | ١٤ | ٢١/٧ |
| ویتامین K (میکروگرم) | ٢/٧ | ٤/١ |
| پتاسیم (میلی‌گرم) | ١۵٧ | ٢٤٣ |
| منیزیم (میلی‌گرم) | ١٣ | ٢٠/٢ |
