خاصیت نارنگی خواص دارویی نارنگی خوشمزه

خاصیت نارنگی خواص دارویی نارنگی خوشمزه

به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

ارزش تغذیه ای:

نارنگی دارای ویتامین های A ، B1 ، B2 ،C پروتئین ، چربی ، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد.

تاثیر در سلامتی :

· این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند.

· به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

سرد و تر ، مفرح قلب ،رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است .

نارنگی مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است .

برخی از خواص نارنگی عبارتند از:

1- منبع غنی ویتامین C است.

2- منبع غنی بتاکاروتن است.

3- برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است.

4- به اعتقاد برخی، به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده‌اش، می‌تواند در درمان سفلیس موثر باشد.

5- دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است.

این میوه پرخاصیت، برای درمان بیماری‌های زیر مفید است:

* چاقی

* برونشیت

* التهاب ریه

* آسم

* زکام

* فشارخون بالا

* بیماری‌های مختلف پوستی

ارزش غذایی در هر 100 گرم نارنگی

ویتامین آ 420 آی. یو

کربوهیدرات 34/13 گرم

فیبر رژیمی 8/1 گرم

پروتئین 81/0 گرم

تیامین (ویتامین B1) شش صدم میلی‌گرم

نیاسین (ویتامین B3) سی و هفت صدم میلی‌گرم

ویتامین B6 هشت صدم میلی‌گرم

ویتامین C بیست و هفت میلی‌گرم

کلسیم 37 میلی‌گرم

آهن 15/0 میلی‌گرم

منیزیم 12 میلی‌گرم

فسفر 20 میلی‌گرم

کالری 44 کیلوکالری

گردآوري توسط : مجله دلگرم