نوشابه با دلستر چه فرقی دارد ؟
دلستر بهتر است یا نوشابه؟ تفاوت نوشابه و دلستر
دلستر از نوشابه بهتر است با این تفاوت که دلستر دارای ویتامین ث و گروه ویتامین ب و برای دفع سنگ کلیه مفید است.
گاز دلستر باعث مشکلات گوارشی، التهاب و رفلاکس معده می‌شود، شیرینی آن چاق کننده و یکی از عاملان پوسیدگی دندان است.
توصیه می‌شود دلستر بدون طعم و بدون شیرینی مصرف شود.
نوشابه جذب کلیه را مختل می‌کند، چاق کننده است، فسفر بالایی دارد، کلسیم را دفع می‌کند و باعث پوکی استخوان می‌شود، همچنین نوشابه مشکی از زرد مضرتر است.
اگر نوشابه بلافاصه بعد از غذا نوشیده نشود کلسیم بدن را دفع نمی‌کند.
کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می‌کنند تا جایی که ممکن است ماءالشعیر ننوشند.
قند و کالری دلستر نسبت به نوشابه
معیارهایی مانند کالری، قند، چربی و کربوهیدرات به عنوان مؤلفه‌های معمول برای ارزیابی سطح سالمی خوراکی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. در مقایسه با دلستر، نوشابه‌ها دارای میزان بیشتری از کالری، قند، چربی و کربوهیدرات هستند. در واقعیت، برخی از دلسترها تقریباً بدون قند تولید می‌شوند زیرا قندها در فرآیند تخمیر توسط مخمرها متابولیزه می‌شوند.
بطور کلی، هر دو مورد نوشیدنی حاوی قند هستند، اما قند موجود در دلسترها از منابع طبیعی چون غلات به‌دست می‌آید، در حالی که قند موجود در نوشابه‌ها از قندهای تصفیه‌شده یا مصنوعی تولید می‌شود.
ویتامین های دلستر در مقایسه با نوشابه
دلستر، علاوه بر طعم مطبوع و تلخ کمتر، حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی از جمله تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 نیز است. این مواد مغذی می‌توانند برای سلامتی بدن مفید باشند. در مقابل، نوشابه‌ها اغلب خالی از مواد مغذی و ویتامین هستند و فقط افزودنی‌های غذایی یا قند تصفیه شده دارند.
حتماً بخوانید:
از این رو، با توجه به موارد فوق و نیز کمتر بودن میزان قند و کالری در دلستر نسبت به نوشابه‌ها، می‌توان نتیجه گرفت که دلستر گزینه مناسب‌تری به نظر می‌آید، به ویژه برای کسانی که به دنبال نوشیدنی با ارزش غذایی بالا و مقدار کمتر قند هستند.
منبع : بام نیوز
