مقدار كالری موجود در نوشابه چقدر است؟
محاسبه کالری نوشابه
نوشابه ( Soft drink) نوعی نوشیدنی شامل آب گازدار، مواد شیرین‌کننده و اسانس است. نوشابه در لغت به معنای هر چیز نوشیدنی می‌باشد. چه میزان پیاده روی؛دوچرخه سواری و ورزش برای سوزاندن کالری ناشی از مصرف نوشابه لازم داریم؟
با دلگرم همراه باشید.
نوشابه 100 گرم 40 کالری
میزان پیاده روی آرام برای سوزاندن انرژی این غذا = 22 دقیقه و 7 ثانیه
میزان پیاده روی سریع برای سوزاندن انرژی این غذا =1دقیقه و 7 ثانیه
میزاند دوچرخه سواری آرام برای سوزاندن انرژی این غذا =18 دقیقه
سون آپ (هر ۱۰۰ گرم ۴۱ کیلوکالری)
میزان پیاده روی آرام برای سوزاندن انرژی این غذا = 23 دقیقه
میزان پیاده روی سریع برای سوزاندن انرژی این غذا=1 دقیقه و 9 ثانیه ثانیه
میزاند دوچرخه سواری آرام برای سوزاندن انرژی این غذا =18 دقیقه 41 ثانیه
کولا(هر ۱۰۰ گرم ۴۶ کیلوکالری)
میزان پیاده روی آرام برای سوزاندن انرژی این غذا = 23 دقیقه و 2 ثانیه
میزان پیاده روی سریع برای سوزاندن انرژی این غذا = 2 دقیقه
میزاند دوچرخه سواری آرام برای سوزاندن انرژی این غذا = 20 دقیقه و 7 ثانیه
پرتقالی (هر۱۰۰ گرم ۴۸ کیلوکالری)
میزان پیاده روی آرام برای سوزاندن انرژی این غذا =27 دقیقه
میزان پیاده روی سریع برای سوزاندن انرژی این غذا = 3 دقیقه
میزاند دوچرخه سواری آرام برای سوزاندن انرژی این غذا =21 دقیقه
نوشابه یک لیوان 100 کالری
میزان پیاده روی آرام برای سوزاندن انرژی این غذا =56 دقیقه
میزان پیاده روی سریع برای سوزاندن انرژی این غذا = 16 دقیقه
میزان دوچرخه سواری آرام برای سوزاندن انرژی این غذا = 45 دقیقه
میزان دوچرخه سواری سریع برای سوزاندن انرژی این غذا = 13 دقیقه
نوشابه یک شیشه 120 کالری
میزان پیاده روی آرام برای سوزاندن انرژی این غذا =1 ساعت و 8 دقیقه
میزان پیاده روی سریع برای سوزاندن انرژی این غذا = 20 دقیقه
میزان دوچرخه سواری آرام برای سوزاندن انرژی این غذا = 54 دقیقه
مجله اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
