فواید زینک برای کودکان | علائم کمبود زینک و روی در کودک

زینک و تاثیر آن در رشد کودکان

برآورد های اخیر سازمان بهداشت جهانی بیانگر موضوع قابل توجه می باشد که در زیر توضیح می دهیم، در تحقیقات اخیر نشان داده شده است که بیش از یک چهارم کودکان زیر ۵ سال دچار کمبود رشد طبیعی و خطر مرگ و میر سایر عواقب ناشی از آن هستند.

ماده مغذی روی ( زینک ) نقش بسزایی در رشد کودکان ایفا می کند همچنین مقاومت بدن کودکان را در برابر عفونت و بیماری ها بالا میبرد.

تحقیقات نشان داده است که مصرف زینک بی خطر است و دارای فوایدی از قبیل کاهش عوارض بیماری های اسهال و عفونتهای دستگاه تنفسی در کودکان می باشد از این رو استفاده از آن در کودکان توصیه می شود.

همچنین نقش بسزایی که مکمل زینک در رشد قد کودکان ایفا می کند بر هیچکس پوشیده نیست تحقیقات گسترده ای در کشورهای گوناگون نشان داده است.

که کشورهایی که کودکان آنها دچار کمبود این ماده مغذی روی می باشند دچار کوتاهی قد هستند. تخمین زده می شود که کمبود روی باعث رخ دادن سالانه 750،000 مرگ و میر باشد.

تاثیر زینک بر قد کودکان

نحوه صحیح استفاده از زینک در کودکان

• کودکان هفت ماهه تا ۳ ساله – ۳ میلی گرم در روز
• کودکان ۴ تا ۸ ساله – ۵ میلی گرم در روز
• کودکان ۹ تا ۱۳ ساله – ۸ میلی گرم در روز

فواید استفاده از زینک برای سلامتی

عنصر روی برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بالایی دارد. کمبود این عنصر بسیار مهم در بدن می تواند افراد را مستعد به ابتلا به انواع بیماری ها بکند.عنصر زینک در بدن انسان کارکردهای متفاوتی دارد.

همچنین برای تنظیم حداقل ۱۰۰ آنزیم مختلف در بدن استفاده از زینک مورد نیاز است.باید یادآور شد که برای به دست آوردن مزایا و فواید عنصر زینک استفاده از مقدار کمی از آن کافیست که در ادامه به تفصیل توضیح خواهیم داد.

فواید زینک برای بدن

نقش زینک در تقویت سیستم ایمنی

براساس ژورنال اروپایی ایمونولوژی ، بدن انسان برای فعال کردن لنفوسیت های T (سلول های T) به زینک نیاز دارد، سلول های T از دو طریق به بدن کمک می کنند:

• کنترل و تنظیم پاسخ های ایمنی
• حمله به سلولهای آلوده یا سرطانی

کمبود روی می تواند به شدت عملکرد سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد.

زینک و تقویت سیستم ایمنی بدن

استفاده از زینک برای درمان بیماریها

استفاده از زینک برای درمان اسهال

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ، اسهال هر ساله 1.6 میلیون کودک زیر 5 سال را به طرز وحشتناکی می کشد. قرص های روی ممکن است به کاهش اسهال کمک کنند.

بهترین زمان مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان

استفاده از زینک برای درمان سرماخوردگی

در یک مطالعه منتشر شده در مجله Open Respiratory Medicine Journal. استفاده از مکمل زینک می‌تواند دوره سرماخوردگی را تا ۴۰ درصد کوتاه کند.

زینک برای بهبود بیماریها

نقش روی در بهبود زخم ها

عنصر روی در حفظ یکپارچگی ساختار پوست نقش دارد. بررسی بیمارانی که معمولاً دچار زخم های مزمن در بدن می شوند نشان داده شده است که سطح عنصر زینک در بدن آن ها پایین است. از این رو همچنین از عنصر زینک در کرم های پوستی و درمان زخم‌ها و بثورات پوستی هم استفاده میشود.

عوارض شربت زینک برای کودکان

آیا زینک برای کودکان مفید است

زینک یک ماده مغذی اساسی برای سلامتی فرزند شما است زیرا منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک شما می شود و سیستم ایمنی بدن را قادر می سازد تا از بدن در برابر بیماری ها ، باکتری ها و ویروس ها محافظت کند.

فواید زینک برای کودکان

روی یک ریز مغذی اساسی است که با بیش از 300 عملکرد بیولوژیکی همراه است. کمبود روی در بین کودکانی که در فقر زندگی می کنند بسیار شایع است.

این کودکان به دلیل بسیاری از بیماریهای عفونی از جمله اسهال و عفونت های تنفسی در معرض خطر ابتلا به عوارض جانبی هستند. کودکان کمتر از 5 سال و کسانی که با توجه به تغذیه نامناسب و رژیمهای بد غذایی در معرض کمبود روی قرار دارند.

باید از مکمل زینک به صورت روزانه یا یک دوره 10 تا 14 روزه درمانی استفاده کنند. با توجه به این یافته ها ، سازمان جهانی بهداشت و صندوق کودکان سازمان ملل متحد اکنون توصیه می کنند که همه کودکانی که مبتلا به بیماری اسهال حاد هستند ، با زینک معالجه شوند.

عوارض جانبی استفاده بیش از حد از زینک

مقدار بیش از حد زینک تاثیر عکس دارد و باعث حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات شکم، اسهال و سردرد می شود. مصرف بیش از حد زینک در طولانی مدت باعث مسمومیت می شود.

ترجمه شده در مجله اینترنتی دلگرم
احمد روشن زاده

بیشتر بخوانید :

معرفی 17 ماده غذایی که حاوی زینک (روی) فراوان هستند

یونی زینک چه فوایدی برای بدن دارد؟