خواص انبه – خاصیت آب انبه برای سلامتی و پوست و مو

آشنایی با خواص انبه

ارزش غذایی میوه انبه

• 105 کالری
• 76 درصد ویتامین C (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی)
• 25 درصد ویتامین A (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده بینایی)
• 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین‌های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری‌های قلبی)
• 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک
• 9 درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم‌های مهم جهت گلبول‌های قرمز خون می‌باشد)
• 7 درصد پتاسیم (برای متوازن کردن مصرف بالای سدیم)
• 4 درصد منیزیم

خواص معجزه آسای انبه

تقویت قوای جنسی با مصرف انبه

در تحقیقات اخیر بر روی موش ها نشان داد که مصرف میوه انبه باعث افزایش میل جنسی می شود زیرا این میوه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می باشد.

خواص انبه در تقویت بینایی

انبه سرشار از ویتامین A است که این ویتامین نقش مهمی در تقویت بینایی چشم ، حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن دارد.

زیبایی پوست و مو با مصرف انبه

مصرف انبه، موثر در از بین بردن جوش ها و ساخته شدن رنگدانه مو و پوست است.این میوه دهان را خوشبو کرده وباعث وشن شدن رنگ چهره می شود.

انبه و خواص ضد سرطانی آن

مصرف مرتب انبه در رژیم غذایی صدمات ناشی از رادیکال های آزاد و خطر ابتلابه سرطان سینه را کاهش می دهدواز سرطان رحم پیش گیری می کند .

آرامش اعصاب و تقویت حافظه

مصرف انبه فشار عصبی را کاهش می دهد وباعث ایجاد آرامش روحی می شود زیرا اسید آمینه و تریپتوفان و پیش ساز در تولید سروتونین یا هورمون شادی است . گلوتامین اسید موجود در انبه به تقویت تمرکز و بهتر شدن حافظه کمک می کند .

تقویت روده و معده و درمان اسهال با انبه

انبه میو ه ای دارای مواد مغذی است که روده را تقویت می کند وهضم بسیار آسان دارد . پوست انبه دارای 15 تا 18 درصد تانن است و یک قاشق چای خوری پوست کوبیده آن به میزان دو مرتبه در روز برای اسهال مفید است .

درمان سرفه با انبه

میوه انبه دارای طبع گرم و موثر در رفع سرفه ، تنگی نفس ، انواع سردرد و دردهای قولنجی است .

خواص انبه در کاهش کلسترول

انبه محتوی مقدار زیادی فیبر، پکتین و ویتامین C است که کلسترول خون را کاهش می دهد .

درمان کم خونی یکی از خواص انبه

افرادی که از کم خونی در طول بارداری و عادات ماهانه رنج می برند بهتر است انبه مصرف کنند زیرا مصرف انبه، موجب خون سازی در بدن می شود. ویتامین های موجود در میوه انبه ویتامین A یا بتاکاروتن است که موجب تقویت چشم وتنظیم سوخت و ساز می شود.

کاهش وزن و لاغری با مصرف انبه

میوه انبه با کاهش اشتها به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می کند زیرا دارای کالری پایین و مقادیر بالای فیبر است که باعث کاهش جذب چربی می شود ، پوست انبه از ذخیره چربی جلوگیری کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود .

درمان سرماخوردگی با انبه

انبه حاوی مقادیر بالایی ویتامین C ، ویتامین A و به کاروتنوئید هاست که برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید می باشد .

خواص انبه برای قلب

انبه حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم و انواع ویتامین هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد .

خواص بی نظیر انبه در بارداری

• انبه حاوی مقادیر بالای آهن است که برای رشد جنین و درمان کم خونی در زنان باردار مفید می باشد.
• انبه حاوی مقادیر بالایی فیبر و آب می باشد که برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است .
• ویتامین C موجود در انبه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای رشد جنین و تقویت سیتسم ایمنی بدن زنان باردار مفید می باشد. ویتامین B6 موجود در انبه باعث تشکیل سیستم عصبی جنین و افزایش گلبول های قرمز خون در زنان باردار می شود .
• پتاسیم و منیزیم موجود در انبه برای جلوگیری از پره اکلامپسی یا فشار خون بالا در دوران بارداری مفید هستند.
• ویتامین B6 موجود در میوه انبه تهوع و استفراغ صبحگاهی دوران بارداری را کاهش می دهد .

خواص انبه برای نوزادان و کودکان

• خواص انبه برای کودکان زیر یکسال
• میوه انبه را از 6 ماهگی در سبد غذایی نوزاد بگنجانید.
• ویتامین A انبه موجب تقویت بینایی و بهبود سلامت چشم ها در نوزادان و کودکان می شود .
• میوه انبه به هضم غذا در نوزادان و کودکان کمک می کند.
• انبه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان می شود .
• ویتامین B6 و اسید گلوتامین موجود در انبه حافظه در نوزادان و کودکان را تقویت می کند .

رفع مشکلات دندان از خواص بی نظیر انبه

هسته ی خشک شده ی انبه یک خمیر دندان است که باعث استحکام لثه ها و رفع بوی بدن دهان می شود .

درمان سوختگی ها یکی دیگر از خواص انبه

برگ های درخت انبه را بسوزانید و خاکستر آن را روی محل سوختگی بگذارید این کار سبب تسکین سوزش سوختگی می شود .

شناسایی انبه طبیعی و مصنوعی

• دقت کنید انبه کاملا رسیده باشد و هیچ گونه ماده شیمیایی نداشته باشد.
• انبه مصنوعی کربید کلسیم دارد که برای مادر و هم برای جنین در حال رشد خطرناک است و مانند آرسنیک عمل میکند .
• انبه طبیعی پوششی سفید مایل به خاکستری یا نقاط مشکی ندارد .
• انبه مصنوعی بویی مانند سیر می دهد .
• انبه طبیعی رسیده و نرم است اما انبه مصنوعی از بیرون رسیده و از داخل سفت و نارس است .
• انبه مصنوعی بی مزه است و پس از خوردن آن در دهان مزه عجیبی حساس می کنید .

خواص مغز هسته انبه

انبه دارای هسته بزرگی است که در وسط آن مغزش قرار دارد که هم دارای خواص دارویی بوده و هم استفاده های غذایی!

• برای تقویت دندان و لثه دم کرده برگ درخت انبه را مضمضه کنید .
• اگر شکوفه درخت انبه را خشک کرده و هر روز حدود ۳ گرم آنرا با ۱۰ گرم شکر بخورند سرعت انزال را معالجه می کند .
• مغز هسته انبه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است .
• خوردن مغز هسته اسهال را برطرف می کند .
• ضد استفراغ است .
• سرفه های سخت را درمان می کند .
• گل انبه سرد و خشک است و اسهال را رفع می کند .
• خانم هائیکه دچار خونریزی از رحم می باشند و یا بین دو عادت ماهیانه خونریزی دارند برای رفع آن باید از مغز انبه استفاده کنند .
• مغز هسته انبه کرم کش و ضد اسهال است .
• برای تسکین آسم و تنگی نفس مفید است .
• برای معالجه سرماخوردگی مصرف می شود .
• صمغ درخت انبه را با روغن و آبلیمو مخلوط کنید برای ناراحتی های پوست مفید است .
• برای برطرف کردن ریزش مو ، آب برگهای درخت انبه را روی سر بمالید .
• درمان کننده بواسیر خونی است .
• به جای مغز بادام می توان از آن در شیرینی جات استفاده کرد .

فواید آب انبه

به درمان سرطان کمک میکند

در پیشگیری از سرطان، به خصوص سرطان روده بزرگ کاملا موثر است. انبه حاوی مقدار زیادی فیبر است که به سلولهای سالم کمک میکند تا سرطانی نشوند

مراقبت از پوست

انبه برای پوست نیز بسیار خوب است و پوست را درخشان میکند

سوء هاضمه را درمان میکند

ناراحتی های معده و همچنین به مشکلات سوء هاضمه کمک می کند. محتوای فیبر بالایی است که درمان کننده یبوست است. انبه حاوی موادی است که به درمان کرم های روده کمک میکند .

درد قاعدگی را کاهش می دهد

یک لیوان آب انبه هر روز صبح درمان قاعدگی نامنظم بسیار خوب است . همچنین گرفتگی های قاعدگی را آسان می کند

افزایش ایمنی

انبه سرشار از ویتامین A و ویتامین C است ، که به افزایش ایمنی بدن کمک میکند. بنابراین، اگر شما یا کسی که مدام دچار سرما خوردگی ، آنفولانزا یا می شود، یک لیوان آب انبه، هر روز صبح می تواند معجزه شگفت انگیزی کند

درد ناشی از پوکی استخوان را کاهش می دهد

آب انبه حاوی آنزیم های ضد التهابی است که در تسکین درداز پوکی استخوان، آرتریت و ادم بسیار موثر است.

تب دانگ را درمان میکند

محققان دریافته اند که آب ا نبه و برگ آن در درمان تب دانگ مفید است.آب شمارش پلاکت بیمار را افزایش می دهد، از این رو درمانش بهتر انجام میگیرد

درمان بیماری صبحگاهی

زنان بارداری که بیشتر از بیماری صبحگاهی و حالت تهوع رنج می برند. یک لیوان آب انبه می تواند به آنها کمک کند

مضرات انبه

• هضم انبه برای بعضی از افراد سخت است و ممکن است ایجاد خارش و دمل نمائید .
• اگر خون انبه ایجاد نفخ بکند باید آنرا با زنجبیل خورد .