ترکیبات شگفت انگیز ماست با مواد غذایی دیگر + خواص و مضرات
معرفی فواید شگفت انگیز ترکیبات ماست برای بدن
با ترکیبات شگفت انگیز مصرف ماست آشنا شوید و خواص و مضرات آنرا بشناسید و از آن لذت ببرید . با دلگرم همراه شوید.
باید ها و نبایدهای ترکیبات ماست
- ماست و شوید : چربـی بالا
- ▫️ماست و زیره : لاغـر شدن
- ▫️ماست و شاتره : کبـد چرب
- ▫️ماست و تخم کتان : لاغـر شدن
- ▫️ماست و نعنا : نفخ معده
- ▫️ماست با آویشن و هل : تقویت معده
برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است.
در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ها را با ماست ترکیب کرد.
فواید شگفت انگیز ماست برای بدن و تناسب اندام
اضافه کردن عسل به ماست
عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می‌کند و کالری آن را بالا میبرد، باعث می‌شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید. ترکیب این دو ماده زیاد طعم خوشایندی ندارد و بهتر است که ماست و عسل را جداگانه مصرف کنید. ماسک های خانگی با ماست برای پوست های شفاف
اضافه کردن میوه‌های خشک شده به ماست
ماست و میوه
با آنکه حجم و ظاهر میوه‌های خشک‌شده گول‌زننده و کوچک است اما آن‌ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آن‌ها فرد انرژی زیادی بدست می‌آورد و اضافه کردن آن‌ها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن می‌شود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری‌های دیگر می‌شود. در این مورد، میوه‌های تازه نسبت به میوه‌های خشک‌شده بیشتر توصیه می‌شوند.
اضافه کردن آجیل به ماست
ماست و آجیل
مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می‌کند اما هنگامی که آن‌ها را به ماست اضافه می‌کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه‌رو می‌کند.
بیشتر بخوانید :
خواص موز : ۲۱ فایده شگفت انگیز موز برای سلامتی
گردآوری شده مجله ی دلگرم
مریم امینی
