مزایای سرما خوردگی

هر روز مجبور هستيد با افرادي كه شايد دل خوشي از آنها نداريد دست بدهيد يا روبوسي كنيد؟ بفرماييد يك فرصت ايده آل تا براي چند روز هم كه شده از اين كار عذاب آور معاف شويد بدون اينكه آداب معاشرت را كنار گذاشته باشيد. حتماً براي شما هم پيش آمده است چون گاهي آدم دلش نمي خواهد با كسي دست بدهد يا روبوسي كند. سرماخوردگي اين فرصت را مهيا مي كند تا بگوييد: «ببخشيد من سرما خورده ام؛ مي ترسم به شما هم سرايت كند.» خيلي راحت از زير اين كار شانه خالي مي كنيد بدون اينكه رفتار خلاف ادبي از خود نشان داده باشيد. تازه كلي هم آدم باملاحظه اي جلوه مي كنيد كه به فكر سلامتي ديگران است.

۲. سر كار نمي رويد

وقتي سرما مي خوريد انصاف نيست سر كار برويد و بقيه همكاران تان را هم مريض كنيد. اصلاً خود جناب رئيس براي اينكه بقيه نيروهايش يكي يكي مريض نشوند دو دستي به شما مرخصي مي دهد. اين يعني يك فرصت ايده آل براي اينكه در رختخواب بمانيد و از اين مرخصي كه صد البته حق مسلم تان است نهايت استفاده را ببريد. اگر كرم كار داريد و مدام مي گوييد: «الان چه وقت سرماخوردن است» يا «كلي كار سرم ريخته» بايد بدانيد اتفاقاً همين سرماخوردگي را كم داشتيد تا كمي به خودتان استراحت دهيد پس رك بگوييم: بي خيال كار شويد و از مرخصي تان لذت ببريد!

۳. از شر سموم بدن راحت مي شويد

تب كردن دماي بدن شما را بالا مي برد و حسابي عرق تان را در مي آورد. وقتي هم كه عرق مي كنيد سموم بدن تان دفع مي شود. از آنجا كه موقع سرماخوردگي بايد استراحت كنيد و مايعات زيادي بنوشيد، بالاخره توفيق نوشيدن «روزانه هشت ليوان آب» معروف نصيب تان مي شود. همين طور كه ادامه دهيد نه تنها آن ويروس سرماخوردگي را از بدن تان بيرون مي كنيد بلكه كلي از سموم جاخوش كرده در بافت هايتان نيز دفع مي شوند.

۴. محبت ديگران را جلب مي كنيد

مريض كه مي شويد حق داريد از همسر نازنين يا خواهر و برادرتان بخواهيد يك ليوان آب برايتان بياورد. كسي شانه بالا نمي اندازد يا حداقل چپ چپ نگاه تان نمي كند. اگر نازتان خيلي خريدار داشته باشد برايتان سوپ مرغ، جوجه كباب و آب پرتقال صددرصد طبيعي هم آماده مي كنند. بالش زير سرتان مي گذارند، از داروخانه برايتان شربت سينه مي خرند، حسابي قربان صدقه تان مي روند و چند تا فيلم يا مجله هم برايتان مي خرند تا حوصله تان سر نرود. خودمانيم اگر سرما نمي خورديد كي اين همه تحويل تان مي گرفتند؟

۵. تلويزيون دربست در اختيارتان است

احتمالاً مدت هاست به دليل مشغله هاي كاري كلي از سريال ها يا برنامه هاي مورد علاقه تان را از دست داده ايد. حالا بهترين فرصت است تا جلوي تلويزيون دراز بكشيد و كنترل به دست همه فيلم ها و برنامه هاي تلويزيون را تماشا كنيد. اگر بدانيد در مدتي كه گرفتار بوديد چند كانال به تلويزيون اضافه شده اند با چند بار بالا و پايين كردن شبكه ها به وصال برنامه ها يا فيلم هاي از دست داده تان مي رسيد. اگر عاشق مطالعه هستيد باز هم فرصت را غنيمت بشماريد و مجلات يا رمان هاي نخوانده تان را دست بگيريد. مي بينيد يك سرماخوردگي ساده چه خدمت فرهنگي و ادبي بزرگي به شما مي كند؟

۶. بدن تان قوي تر مي شود

حتماً اين جمله معروف «چيزي كه شما را نمي كشد، قوي ترتان مي كند» را بارها شنيده ايد. در مورد سرماخوردگي هم همين طور است. وقتي سيستم ايمني تان مجبور مي شود با يك ويروس جديد دست و پنجه نرم كند قوي تر مي شود و در آمادگي بيشتري به سر مي برد. از اين گذشته، حسابي به خودتان مي رسيد و كلي غذاي مقوي مي خوريد. براي تقويت بدن هم چه چيزي بهتر از اينكه غذاهاي خوب بخوريد؟

۷. بدون نگراني از چاقي، دلي از عزا در بياوريد

در حالت عادي بايد كلي ورزش كنيد و عرق بريزيد تا چند كالري انرژي بسوزانيد اما وقتي تب داريد بدون اينكه حتي انگشت تان را تكان داده باشيد كالري مي سوزانيد. وقتي دماي بدن از ۵/۰ درجه سلسيوس بالاتر مي رود متابوليسم پايه اي آن نيز هفت درصد بيشتر مي شود. دغدغه تناسب اندام و عذاب وجدان را كنار بگذاريد و حسابي بخوريد تا زودتر خوب شويد. نگران نباشيد؛ تبي كه داريد اجازه نمي دهد چاق شويد.

۸. وقت، وقت كمي شيطنت است

كمي شيطنت در زندگي اشكالي ندارد. بدون شك در اطراف تان هستند كساني كه دل خوشي از آنها نداريد يا اينكه قبلاً سرماخوردگي شان را به شما انتقال داده اند. حالا وقتش رسيده كه انتقام تان را بگيريد .خيلي ساده است چون فقط كافي است از ليوان شخصي اش استفاده كنيد، خيلي صميمانه با او دست بدهيد يا روبوسي كنيد. به طور كلي از انجام هر كاري كه احتمال مي دهيد ويروس را وارد بدنش مي كند دريغ نكنيد! مطمئن باشيد جواب مي دهد و احتمال اينكه جان سالم به در ببرد خيلي كم است.

۹. قدر عافيت را بيشتر مي فهميد

از همه اين حرف ها و شوخي ها گذشته بهترين فرصت است تا قدر سلامتي تان را بيشتر بدانيد. خوشبختانه سرماخوردگي بيماري جدي و خطرناكي نيست اما كلي اذيت مي شويد و در مي مانيد. براي همين خدا را شكر مي كنيد كه مريضي جدي ديگري به جان تان نيفتاده و محتاج كمك فرد ديگري نيستيد. شايد فرصتي باشد براي اينكه تصميم بگيريد مثلاً سيگار را ترك كنيد، ورزش كنيد، بيشتر به تغذيه و سلامت تان برسيد و محصولات پروبيوتيك بيشتري مصرف كنيد تا سيستم ايمني بدن تان تقويت شود و هميشه شكر سلامتي تان را بجا بياوريد.

۱۰. كلي حرف براي گفتن پيدا مي كنيد

در جواب دوستاني كه مدام مي پرسند «چه خبر؟» در نمي مانيد كه «سلامتي خبري نيست. مثل هميشه!» اين بار كلي حرف براي گفتن داريد: «يك سرماي جانانه خورده بودم، حسابي تب داشتم يك هفته تمام در خانه ماندم و جاي شما خالي جلوي تلويزيون ولو شدم. همه سريال ها و برنامه هاي تلويزيوني را هم تماشا كردم. هم فال بود و هم تماشا!» اگر عادت داريد پياز داغ اتفاق ها را بيشتر كنيد ديگر دست خودتان را مي بوسد كه ماجرا را چطور تعريف كنيد تا شنيدني تر باشد.

چند توصيه كلي

ـ وقتي عطسه يا سرفه مي كنيد دست تان را جلوي دهان تان نگيريد چون انگشت هايتان آلوده مي شوند و آلودگي را به همه جا انتقال مي دهيد. ويروس ها و خلط هاي چسبيده به دست هايتان تا سه ساعت بعد به حيات شان ادامه مي دهند. به همين دليل دست ها اصلي ترين انتقال دهنده ويروس ها هستند. بهترين كار اين است كه هميشه يك دستمال دم دست تان باشد و داخل آن عطسه يا سرفه كنيد و بلافاصله از شر آن خلاص شويد. به طور مرتب دست هايتان را بشوييد و با دقت خشك كنيد.

ـ لازم نيست با اولين عطسه دفترچه به دست به سوي مطب دكتر بشتابيد. چون اولين كار پزشك تجويز كلي آنتي بيوتيك جورواجور است. در بيشتر مواقع آنتي بيوتيك ها اثر چنداني در درمان سرماخوردگي ندارند چون باكتري ها را ناكار مي كنند نه ويروس ها را؛ آن هم همه باكتري ها حتي باكتري هاي مفيد را. در حالي كه اين باكتري هاي مفيد براي سيستم ايمني بدن لازمند.

ـ بهتر است در خانه بمانيد، استراحت كنيد، مايعات زيادي بنوشيد، غذاهاي مقوي به خصوص عسل ميل كنيد، غرغره كنيد، فضاي منزل را مرطوب نگهداريد و…

ـ اگر بعد از يك هفته همچنان خلط داريد، آن هم غليظ و زرد رنگ يا اينكه حسابي تب كرده ايد، حتماً به پزشك مراجعه كنيد.

منبع : مجله تندرستی