دسته‌بندی نشده
آفتابگردان
دانه آفتابگردان به عنوان یک منبع اصلی از مواد معدنی و ویتامین شناخته شده است.
این دانه سرشار از منیزیم بوده و منیزیم نیز به عنوان یکی از مواد اصلی در رفع افسردگی است.
از این دانه روغنی می توان به عنوان منبع بسیار خوبی برای عصرانه یا صبحانه استفاده کرد.
