کدام مواد غذایی به پیشگیری از سفید شدن مو کودکان کمک می کند؟

جلوگیری از سفید شدن موی کودکان با 3 روش موثر

سفید شدن موی کودکان، قطعا برای والدین نگران کننده است. افسانه ها و باورهای مختلفی در مورد علل سفید شدن موی کودکان وجود دارد که پیشرفت علم تمامی آنها را رد کرده است. سفید شدن موی کودکان دلایل مختلفی دارد که در این مطلب به همگی آنها اشاره شده است.

بطور کلی سفید شدن موهای کودک، 3 دلیل اصلی دارد که عبارتنداز:

1- ژنتیک

اگر موهای شما از سنین کم سفید شده است، احتمالا فرزندتان نیز با این وضعیت مواجه می شود. سفیدی زودرس موها یک وضعیت وراثتی است و می تواند از والدین به کودکان منتقل شود. توجه داشته باشید که سفیدی موهای کودک، بیانگر سلامتی او نیست بنابراین جای نگرانی ندارد.

بیماری ویتیلیگو یک اختلال خود ایمنی است که باعث از بین رفتن سلول های رنگدانه ساز می شود. اگرچه این بیماری اغلب بر روی پوست تأثیر می گذارد اما می تواند لکه هایی از موهای سفید نیز ایجاد کند. ویتیلیگو بیماری شایعی نیست و می تواند از طریق ژن ها، به کودکان منتقل شود.

2- کمبودهای تغذیه ای

کمبود ویتامین B12 اغلب با کم خونی پرنیشیوز مرتبط است و موجب سفید شدن زودهنگام موها می شود. این ویتامین در غذاهای حیوانی مانند ماهی، گوشت، شیر، غلات غنی شده و دیگر غذاها یافت می شود. جذب کامل این ویتامین در بدن، از سفید شدن زودهنگام موها جلوگیری میکند.

3- اختلالات اندوکرین

منظور از سیستم اندوکرین، مموعه ای از غدد بدن است که هورمون های مورد نیاز برای تعامل سلول ها را تولید می کند. غده ی تیروئید نیز بخشی از سیستم اندوکرین است و کم کاری یا پرکاری آن می تواند موجب سفید شدن زودهنگام موها شود. این وضعیت با یک آزمایش خون ساده قابل تشخیص است و با استفاده از داروهای خاص کنترل می شود.

آیا می‌توان از سفیدی مو جلوگیری کرد؟

توانایی معکوس کردن یا جلوگیری از سفیدی مو به علت آن بستگی دارد. اگر علت ژنتیکی باشد، هیچ کاری نمی‌توانید برای جلوگیری از تغییر رنگ یا معکوس کردن دائمی آن انجام دهید.

اگر مشکوک به مشکل سلامت هستید، به پزشک مراجعه کنید تا معلوم شود که آیا یک بیماری زمینه‌ای مسئول سفیدی مو است یا خیر. درصورتی‌که مشکل سلامت زمینه‌ای را درمان کنید، ممکن است رنگدانه‌ها نیز برگردند، اما هیچ تضمینی برای آن وجود ندارد.

بر اساس یک مطالعه، اگر مشکل تیروئید باعث سفیدی مو شده باشد، ممکن است پس از هورمون درمانی، رنگدانه‌های مو مجدداً ایجاد شوند. مصرف آمپول‌ها یا قرص‌های ویتامین B12 برای رفع کمبود نیز ممکن است سلامت فولیکول‌های مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی موها را برگرداند. اگر موهای سفید در نتیجهٔ استرس یا دود سیگار ایجاد شود، شواهدی برای پشتبانی از این‌که پس از ترک سیگار یا کاهش استرس رنگدانه‌ها برگردند، وجود ندارد.

چه عواملی با سفید شدن موی کودکان ارتباطی ندارد؟

اگرچه سفید شدن موهای کودکان با برخی بیماری ها مرتبط است اما آنها بسیار نادر هستند. جالب است بدانید که بر خلاف باور عموم، سفید شدن موها در کودکان، به چند دلیل زیر ارتباطی ندارد:

1- استرس: استرس در کودکان نادر است اما باید بدانید که استرس باعث سفید شدن موی کودکان نمی شود. همانطور که می دانید استرس برای کودکان مضر است و والدینی که فرزندانشان با این وضعیت مواجه هستند، باید راه حلی برای آن بیندیشند. کودکانی که استرس زیادی دارند، تمرکز و عملکرد ضعیف تری در مدرسه و زندگی دارند.

2– بیماری های قلبی: طبق یک باور قدیمی، سفید شدن موها زمانی اتفاق می افتد که خونرسانی به پوست سر کاهش پیدا کند. این وضعیت ممکن است بدلیل ابتلا به بیماری های قلبی باشد. همانطور که گفته شد، این یک باور قدیمی و منسوخ شده است و موی سفید کودکان هیچ ارتباطی با این موضوع ندارد.

3- شپش: شپش سر در کودکان بخصوص در سن مدرسه شایع است. اگرچه این وضعیت نیاز به درمان دارد اما باعث سفید شدن موی کودکان نمی شود.

4- کاهش چربی مو: مردم در گذشته معتقد بودند که کاهش چربی مو، می تواند باعث سفید شدن موها شود. این یک باور غلط و منسوخ شده است و از سوی متخصصان پوست رد شده است.

کدام مواد مغذی به جلوگیری از سفید شدن موی کودکان کمک می کنند؟

عوامل وراثتی و ژنتیک، مهمترین عامل سفید شدن موی کودکان است اما اگر این وضعیت بدلیل کمبودهای تغذیه ای اتفاق افتاده باشد، می توان با مصرف مواد مغذی زیر، از بروز این مشکل یا تشدید آن جلوگیری کرد.

مواد معدنی: برخی مواد معدنی مانند مس، آهن و زینک، به رشد و سلامت موها کمک می کنند. این مواد در غذاهایی مانند، گوشت، مرغ، تخم مرغ و سبزیجات سبز یافت می شوند.
پروتئین: پروتئین ها به سلامت و تقویت موها کمک می کنند. این ماده در غذاهایی مانند گوشت قرمز، سویا و غلات یافت می شود.
ویتامین های A و B: این ویتامین ها به تقویت پوست سر و سالم نگه داشتن موها کمک می کنند. ویتامین A در غذاهایی مثل سبزیجات و میوها یافت می شود و ویتامین B نیز در گوجه فرنگی، موز، ماست و سبزیجات سبز وجود دارند.

حتماً بخوانید:

چرا مو سفید می‌شود؟

سفید شدن مو، موضوعی است که مخصوصا برای کودکان سئوال است. اگر کنجکاو هستید تا بدانید علت سفید شدن مو چیست، این مقاله را بخوانید.

نتیجه گیری : اگر فرزند شما کاملا سالم است، بخوبی رشد می کند و مشکل خاصی ندارد، با دیدن سفید شدن چند تار موی او نگران نشوید. اما اگر به هر دلیلی از این موضوع نگران هستید، پیشنهاد می کنیم که به پزشک مراجعه نمایید.

منبع : بهترین کودک