هر 1 بسته چیپس چقدر کالری دارد ؟
کالری چیپس چقدر است ؟
با وجود آنکه کالری چیپس نسبتا بالا است، اما این خوراکی یکی از پرطرفدارترین خوراکی‌ها در بین کودکان و بزرگسالان و در واقع تمام رده‌های سنی است.
برای تهیه چیپس، سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازک برش زده و همراه با افزودنی‌های مختلف مثل نمک یا فلفل در روغن سرخ می‌کنند. متاسفانه مصرف زیاد این خوراکی خوشمزه می‌تواند وزن را بالا برده و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.
مقدار کالری چیپس در 1 بسته 1210 و در 100 گرم 532 است.
جدول ارزش غذایی در هر 1 بسته چیپس
| مقدار | 1 بسته | 100 گرم |
| کالری | 1210 | 532 |
| چربی | 77/2 گرم | 34 گرم |
| کربوهیدرات | 122 گرم | 53/8 گرم |
| پروتئین | 14/5 گرم | 6/39 گرم |
| سدیم | 1200 میلی‌گرم | 527 میلی‌گرم |
چیپس مقدار کمی ویتامین و املاح دارد؛ اما در عوض حاوی مقدار زیادی کالری، چربی و نمک است. اگر هر روز به جای میان وعده‌های سالم مقدار زیادی چیپس مصرف کنید، ممکن است به تدریج به کمبود مواد مغذی مبتلا شوید.
اگر چیپس خوراکی مورد علاقه شما است، به مقدار کم از آن استفاده کرده و مابقی کالری مورد نیاز روزانه خود را با مصرف غذاهای سالم مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل تامین کنید.
منبع : ستاره
