معجونی برای افزایش قد کودک
افزایش قد در کودکان
قدبلند بودن یک مزیت است که شاید هرکسی آن را نداشته باشد. عوامل زیادی مثل ژنتیک، بیماری و تغذیه می تواند در رشد قد تاثیر داشته باشد. تغذیه یکی از مواردی است که در افزایش قد کودک بسیار تاثیر گذار است. همه ما می دانیم که رشد قد تا سنین نوجوانی ادامه دارد و بعد از آن قد کمترین میزان رشد را خواهد داشت. پس بهتر است از الان به فکر افزایش قد فرزند خود باشید. با دلگرم باشید تا معجون افزایش قد در کودکان را کشف کنید.
چطور معجون افزایش قد تهیه کنیم؟
ریشه جنسینگ هندی، شیر و شکر نیاز دارید.
برای تهیه این معجون باید:
- مقداری جنسینگ تازه و تمیز را بردارید و آن را آسیاب کرده و پودر کنید.
- آن را الک کنید و مقداری پودر شکر به آن اضافه نمایید.
- مواد تهیه شده در مرحله ۱ و ۲ را به خوبی با هم مخلوط کنید.
- مخلوط به‌دست آمده را در ظرفی شیشه‌ای نگه دارید.
- دو قاشق غذاخوری (۶گرم) از این پودر را در ۲۰۰ میلی‌لیتر شیر (یک لیوان) حل کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید.
- ۴۵ روز به طور مداوم این کار را تکرار کنید تا نتیجه‌ای چشمگیر داشته باشد. بعد از اتمام دوره ۴۵ روزه، می‌توانید باز هم به مصرف این معجون ادامه بدهید.
یک گیاه خوشمزه برای افزایش قد
ریواس گیاهی خودرو است و از زیرساقه های ضخیم و کوتاه به وجود می‌آید. در امریکا گیاه ریواس را یک نوع میوه می‌دانند که هم به عنوان غذای اصلی، هم به عنوان دسر از آن استفاده می شود. گیاه ریواس نه تنها باعث ترشح هورمون های رشد در بدن شده و به افزایش قد کمک می‌کند، بلکه تاثیر به سزایی نیز در افزایش سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری دیابت دارد.
خانواده کلم و تاثیر آن در افزایش قد فرزندان
بروکلی گیاهی خوراکی و از خانوداه کلم‌ها است. عناصر موجود در کلم بروکلی را ویتامین C، انواع مختلف فیبرها، مواد ضد سرطان و آهن تشکیل می‌دهد. بروکلی را می‌توان بدون تردید در ردیف مواد غذایی سالمی قرار داد که نقش مهمی در تنظیم عمکلرد بدن داشته و باعث تحریک هورمون های رشد شده که در نهایت به افزایش طول قد می انجامد. کلم بروکسل نیز از خانوداه کلم‌ها است. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی، پروتئین، آهن، فیبر و …، این گیاه حاوی مواد ضد سرطان نیز می باشد. همه این مواد در کنار هم ترشح هورمون‌های رشد را افزایش داده و آنها را دوباره به کار می‌اندازند.
نکات دوران بارداری برای داشتن فرزند قدبلند
تحقیقات نشان داده برای خانم‌های باردار بهترین جوانه، جوانه نخود و لوبیاست چون حداقل نمایه گلایسمی را دارند و جوانه‌های آنها حاوی مقادیر فراوانی از ماده‌ای به نام سلنوسیستئین است که در فرایند افزایش جنین تاثیر مثبتی می‌گذارد. قد جنین مادرانی که در طول بارداری از این جوانه‌ها مصرف می‌کنند در مقایسه با مادرانی که جوانه نخورده‌اند، بلندتر است. در کل، جوانه‌ها سلنیوم دارند و باعث افزایش قد کودکان می‌شود و ما به مادران توصیه می‌کنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود. مواد موجود در جوانه‌ها، جذب کاملی دارند و میزان جذب آنها تابع شرایطی مثل حرارت و دما یا pHنیست. نیازی نیست کار خاصی انجام دهیم مثلا آن را با آبلیمو یا ماست یا روغن بخوریم تا جذب مواد مغذی‌شان بیشتر شود.
منابع روی را برای افزایش قد فراموش نکنید!
به طور کلی مقدار روی موجود در بدن ۲/۵ -۱/۵ گرم است که بخش قابل توجهی از این مقدار در بافت عضلانی، استخوان ها و کبد تجمع یافته و مقداری از آن هم در مو، ناخن و پوست است. در کشور ما کمبود روی شایع است و دیده شده کودکانی که کوتاهی قدتغذیه ای داشته اند با مکمل روی، رشد بهتری کرده اند.
منابع روی: منابع غذایی که حاوی پروتئین هستند منبع خوبی از روی هم هستند.جگر و انواع گوشت قرمز، گوشت سفید هم روی دارد اما نه به اندازه گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، عدس ،غلات سبوس دار، لبنیات، مغزهای گردو، بادام ،فندق و… سعی کنید بیشتر از منابع حیوانی استفاده کنید زیرا جذب روی از منابع حیوانی به مراتب ساده تر از منابع گیاهی است .شیر مادر هم شامل مقادیر قابل توجهی روی است که قابلیت جذب بالایی هم دارد.
این مقاله هم به پایان رسید. چنان چه پیشنهاد یا نظری در مورد این مقاله داشتید، خوشحال می شویم آن را در قسمت دیدگاه با ما درمیان بگذارید.
