فواید جالب لخت خوابیدن در شب های سرد زمستان
فواید لخت خوابیدن در زمستان
فرو رفتن به خوابی عمیق با خنک کردن بدن شما مرتبط است. بنابراین، با برهنه خوابیدن می‌توانید به بدنتان این سیگنال بدهید که زمان خواب فرا رسیده است.
به گفته مارگو، برهنه خوابیدن در کنار شریک زندگی، به‌ویژه در ماه‌های سردتر سال، می‌تواند به «افزایش صمیمیت فیزیکی و عاطفی» منجر شود. زیرا تماس پوست به پوست باعث ترشح هورمون‌های مرتبط با «محبت و اعتماد» می‌شود.
فواید خواب بهتر
اگر برهنه خوابیدن به شما کمک کند تا بیشتر استراحت کنید و خواب بهتری داشته باشید، برای سلامت فیزیکی و روحی شما مفید خواهد بود. خواب بهتر با موارد زیر در ارتباط خواهد بود:
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سایر مشکلات جدی
- سیستم ایمنی قوی‌تر
- تفکر واضح‌تر و تمرکز بهتر
- استدلال و حل مسئله بهتر
- بهره‌وری بهتر در محیط کار
- کاهش خطر ابتلا به افسردگی
سموم کمتر
خواب عمیق به طور خاص برای دریافت فواید شناختی کامل استراحت بسیار مهم است. وقتی می‌خوابید، مغز خود را از پروتئین‌های سمی پاک می‌کند. برخی از این پروتئین‌ها می‌توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل را افزایش دهند.
برهنه خوابیدن به پایین ماندن دمای بدن کمک می‌کند که برای دریافت خواب کافی و عمیق مورد نیاز بسیار مهم است. درآوردن لباس‌ها قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند تا به لحاظ ذهنی برای مدت زمان بیشتری سالم بمانید.
منبع: روزیاتو ، دکتر دکتر
