فواید بی نظیر قرص کلسیم کربنات برای سلامتی
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص کلسیم کربنات
کلسیم کربنات (CALCIUM CARBONATE) برای کمک به حفظ سلامت استخوان و دندان مصرف شده و به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک می کند. کلسیم یکی از مهمترین عناصر مورد نیاز بدن می باشد که قسمت اعظمی از توده های استخوانی و دندان ها را تشکیل می دهد وجود این عنصر در تنظیم ضربان قلب ٬ عملکرد سیستم عصبی ٬ انعقاد خون ٬ ترشح برخی هورمونها در بدن موثر می باشد .
یک فرد بالغ بطور متوسط نیازمند ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم در روز می باشد که این میزان بر اساس سن ٬ جنس و شرایط افراد با هم متفاوت خواهد بود ( به عنوان مثال افرد در دوران بلوغ نیاز بیشتری به کلسیم خواهند داشت ) و معمولا طی وعده های غذایی و از طریق روده کوچک نیاز بدن به این مقدار کلسیم تامین می شود .
از مواد غذایی که منایع غنی کلسیم به شمار می روند می توان به سویا ٬ لبنیات ( یک واحد لبنیات مانند یک لیوان شیر یا ۴۵ گرم پنیر و یا یک لیوان پنیر حاوی ۳۰۰ میلی گرم کلسیم هستند ) ٬ کلم بروکلی ٬ ماهی کولی و ساردین و سبزیجات با برگهای سبز اشاره نمود .
اما در مواردی نظیر تغذیه نا مناسب ٬ مصرف برخی داروها ٬ مصرف الکل ٬ عدم فعالیت بدنی ٬ استعمال دخانیات ٬ کاهش استروژن و موارد دیگری که موجب کاهش جذب کلسیم در بدن می شوند ٬ بدن قادر به تامین نیاز خود نبوده و بدن این کمبود کلسیم را از طریق ذخایر کلسیم موجود در توده های استخوانی جبران خواهد نمود که با ادامه یافتن این روند تراکم و استحکام بافت استوانی کاهش می یابد . در این موارد توصیه می شود فرد با افزودن منابع کلسیم به وعده های غذایی و یا مصرف مکمل های کلسیم ( که امروزه اکثرا به همراه ویتامین D در دسترس هستند ) با توجه به میزان کمبود کلسیم ٬ نیاز بدن به این عنصر را جبران نماید.
نام تجاری: Caltrate
موارد مصرف قرص کلسیم کربنات
- آنتی‌اسید
- غذاى کمکى حاوى کلسیم.
مقدار و موارد مصرف قرص کلسیم کربنات
بالغین: خوراکى 1 گرم، 6-4 بار در روز با آب جویده شود؛ سوسپانسیون به مقدار 1 گرم، یک‌ساعت قبل از غذا و خواب داده شود.
موارد منع مصرف قرص کلسیم کربنات
- حساسیت مفرط
- هیپرکلسمی
- هیپرپاراتیروئیدی
- تومورهاى استخوانی.
عوارض جانبی قرص کلسیم کربنات
- گوارشی: یبوست، بی‌اشتهائی، انسداد، تهوع، استفراغ، نفخ، اسهال، هیپراسیدیتی، واکنش، آروغ‌زدن.
- قلبى عروقی: خونریزى و افزایش فشارخون.
- خونی: هیپرکلسمی، آلکالوز متابولیک.
- ادرارى تناسلی: اختلال عمل کلیوی، سنگ‌هاى کلیوی، نارسائى کلیوی.
احتیاطات در رابطه با قرص کلسیم کربنات
در سالمندان، محدودیت مصرف مایعات، کاهش تحرک معده‌اى ـ روده‌ای، انسداد دستگاه گوارش، دهیدراتاسیون، بیمارى کلیوی، حاملگى (گروه C) با احتیاط مصرف شود.
ملاحظات پرستاری در حین مصرف قرص کلسیم کربنات
کلسیم (سرم وادار)، کلسیم سرم باید در حد ۵/۱۰ ـ ۵/۸ mg/dl و کلسیم ادرارى باید در حد ۱۵۰ mg/day باشد و این دو را به‌طور هفتگى پیگیرى نمائید.
نکات مهم در مورد قرص کلسیم کربنات
- میزان کلسیمی که در از طریق مکمل ها در بدن جذب می شوند معمولا کمتر از دوز کلسیم موجود در این مکمل ها می باشد .
- با افزایش سن به تدریج میزان توانایی بدن در جذب کلسیم کاهش می یابد لذا به زنان بالای ۵۰ سال و بطور کلی افراد بالای ۶۵ سال توصیه می شود در طول روز از این مکمل ها استفاده نمایند .
- مصرف بیش از نیاز مکمل های کلسیم با افزایش شدید کلسیم خون ٬ رسوب این مواد در کلیه ها ٬ بروز فشار خون و عوارض آن و … خواهد شد . لذا بهتر است تا مصرف مکمل کلسیم تا حداکثر ۱۵۰۰ میلی کرم در روز محدود شود .
- مصرف زیاد مواد غذایی حاوی سبوس یا غلات کامل همچنین مصرف مقادیر بالای کافئین و الکل جذب کلسیم در روده ها را کاهش می دهد .
- بهتر است بین مصرف مکمل کلسیم و سایر دارو ها ( یا مکمل ها نظیر مکمل آهن ) حداقل دو ساعت فاصله داده شود . تا تداخلی بین این داروها ایجاد نشود .
- بطور کلی مصرف خودسرانه مکمل های کلسیم توصیه نمی شود و از آنجا که برخی داروها مستقیما وارد شیر مادران شیرده می شود حتما باید قبل از مصرف این داروها با پزشک مشورت شود .
- کلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می شود لذا بهتر است مکمل های کلسیم به همراه وعده های غذا و یا بلافاصله پس از وعده غذایی با یک لیوان آب مصرف شود .
- جهت جذب بهتر کلسیم در بدن بهتر است منابع غذایی کلسیم ( یا مکمل های کلسیم ) طی چند نوبت در طول روز مورد استفاده قرار گیرند .
توصیه‌های دارویی در رابطه با قرص کلسیم کربنات
- به‌عنوان آنتی‌اسید یک ساعت قبل از غذا یا خواب مصرف شود.
- به‌عنوان غذاى کمکى ۵/۱ ساعت قبل از خواب استفاده شود.
- فقط از اشکال قرص یا کپسول آن استفاده کنید از سایر فرم‌هاى دارو مثل Enteric Coated) E.S) استفاده نشود.
ارزیابى بالینی در حین مصرف قرص کلسیم کربنات
- پاسخ درمانی: از بین رفتن درد و کاهش اسیدیتی.
- سندرم شیر قلیائی: تهوع، استفراغ، عدم آگاهى به زمان و مکان، سردرد.
- یبوست: در صورت نیاز غذاهاى حجیم مصرف نمائید.
- هیپرکلسمی: سردرد، تهوع و استفراغ، سردرگمی.
آموزش به بیمار و خانواده برای مصرف قرص کلسیم کربنات
- مصرف مایعات را تا حد ۲ لیتر افزایش دهند، مگر در مواردی‌که منع مصرف مایعات داشته باشیم، مگر با نظر پزشک معالج.
- از تغییر دادن داروى آنتی‌اسید خوددارى کنید.
روش نگهداری قرص کلسیم کربنات
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.
بیشتر بخوانید:
فواید مهم قرص کلسیم برای سلامتی بدن انسان
مزایای مصرف قرص کلسیم + ویتامین D
فواید بی نظیر قرص کلسیم، منیزیم ، زینک، ویتامین د دینه
