استرس
-
دسامبر- 2023 -11 دسامبردستهبندی نشده
استرس چه بلایی بر سر بدن ما میآورد؟
استرس احساسی است که همه ما زمانی که به چالش کشیده میشویم یا تحت فشار هستیم، تجربه میکنیم. اما بیش…
بیشتر بخوانید » -
11 دسامبردستهبندی نشده
تکنیک ای اف تی (EFT) و تاثیر شگفت انگیز آن برای جلوگیری از استرس و فشار عصبی
تکنیک EFT چیست؟ مراحل انجام ای اف تی برای کاهش استرس تکنیک (Emotional Freedom Techniques (EFT ، تکنیک رها شدن…
بیشتر بخوانید » -
11 دسامبردستهبندی نشده
بررسی دلایل اصلی استرس والدگری !
اگر والدین تحت فشارهای روانی و مشکلات خاص باشند، احتمال بروز مشکلات رفتاری در بچه ها بالا می رود. بنابراین…
بیشتر بخوانید » -
11 دسامبردستهبندی نشده
5 راهکار موثر برای کاهش استرس هنگام غذا خوردن
احساس اضطراب در هنگام غذا خوردن – ۵ راه برای کنترل یکی از انواع اضطراب غذایی، “اضطراب در هنگام غذا…
بیشتر بخوانید » -
11 دسامبردستهبندی نشده
مواجهه درمانی به درمان چه نوع از اختلالات اضطرابی کمک می کند؟
تکنیک مواجهه درمانی چیست و چگونه باعث از بین رفتن ترس میشود؟ هر کدام از ما روزانه با انواع گوناگونی…
بیشتر بخوانید » -
11 دسامبردستهبندی نشده
روش های کاهش استرس در اسباب کشی
نکات مهم برای یک اسباب کشی راحت و بدون استرس جابجایی و تغییر همیشه هیجانانگیز است. رفتن به یک خانه…
بیشتر بخوانید » -
11 دسامبردستهبندی نشده
نشانه هایی که می گوید استرس پنهان دارید و خودتان بی خبرید !
استرس پنهانی چیست ؟ گاهی اوقات، نگرانی و فشار به ما حمله میکند، اما دلیل آن را نمیدانیم.وقتی منبع استرس…
بیشتر بخوانید »