همه چیز در مورد بیماری پای ورزشکار

بیماری پای ورزشکار چه نوع بیماری است؟

بیماری پای ورزشکار (athlete’s foot) یک بیماری شایع پوستی است که بر کف پا و پوست بین انگشتان پا تاثیر دارد. این بیماری معمولا با خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و گاهی هم با ترشح مایع همراه است.

این بیماری، پای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار را تحت تاثیر قرار می دهد. غالبا دلیل این بیماری، عفونت قارچی می باشد. این بیماری ناشی از قارچ tinea pedis می باشد. انواع مختلف قارچ ها باعث ایجاد پای ورزشکار می شوند.

این قارچ ها در جاهای مختلفی می توانند جمع شوند، این مکان ها شامل: ورزشگاه، رختکن، استخر، آرایشگاه، جوراب و لباس آلوده هستند . شرایط رشد قارچ عبارت است از: محیط گرم و مرطوب. اگر این شرایط موجود نباشد، قارچ به راحتی رشد نمی کند.

عوامل زمینه ساز بیماری پای ورزشکار

پوشیدن طولانی مدت کفش و پوشیدن کفشهای نامناسب که باعث گرم شدن زیاد پا و تعریق پا می‌شوند باعث رشد قارچها در روی پوست پا می‌شوند. کف رختکن‌ها و حمام‌های عمومی دارای المان‌های قارچی است که موجب تماس مکرر پا با عامل آلوده کننده می‌گردند.

بیماری پای ورزشکار می تواند به شکل گیری تاول های خارش‌دار روی پا و پوست ترک خورده و لایه لایه نیز منجر شود. عفونت های باکتریایی ثانویه نیز می توانند به واسطه خاراندن و ایجاد خراش در قسمت تحت تاثیر قرار گرفته شکل بگیرند.

اگر مستعد ابتلا به بیماری پای ورزشکار هستید، کرم ها و اسپری های ضد قارچ بدون نسخه معمولا می توانند به بهبود شرایط و پیشگیری از عفونت کمک کنند. اگر درمان بدون نسخه موثر واقع نشد، به متخصص پوست مراجعه کنید.

علل و شرایط لازم برای ایجاد بیماری پای ورزشکار

بیماری پای ورزشکار (که بعضا با نام بیماری پای سرباز) نیز شناخته می شود هنگامی رخ می دهد که قارچی خاص بر روی پوست پا رشد کند. علاوه بر روی انگشتان پا، پاشته، کف و لای انگشتان نیز از دیگر مواضعی هستند که برای رشد قارچ مساعد هستند.

این بیماری شایع ترین نوع عفونت قارچی تینه آ (تینیا) می باشد که در شرایط گرم و مرطوب رشد خواهد کرد. برخلاف نام بیماری که پای ورزشکار است، هر فردی که شرایط زیر را دارا باشد در معرض خطر این بیماری قارچی است و مختص ورزشکاران نیست:

• پوشیدن طولانی مدت کفش جلو بسته یا کفشهایی که تهویه ندارند.
• مرطوب بودن پاها برای مدت زمان طولانی
• عرق کردن زیاد در ناحیه پاها
• وجود زخم در ناحیه کف پا و یا در ناحیه ناخن ها

بیماری پای ورزشکار واگیردار است و میتواند با تماس مستقیم و غیرمستقیم (نظیر تماس با کفش، جوراب، دمپایی مشترک در حمامهای عمومی و استخرها) از فردی به فرد دیگر منتقل شود

علائم بیماری پای ورزشکار

• بسیاری از افراد مبتلا، هیچ علامتی از عفونت قارچی را ندارند. اما برخی ها دچار خشکی کف پا می باشند. علائم شایع پای ورزشکار عبارت است از: خارش و سوزش پوست پا.
• ممکن است پوست بی رنگ، پوسته پوسته و دردناک شود و حتی ممکن است خونریزی هم کند.
• به ندرت، پای ورزشکار ممکن است تاول بزند.
• گاهی اوقات تکه های خشک پوست ممکن است به اطراف و روی پا گسترش یابند.
• بیشتر اوقات، بثورات فقط در کف پا موجود می باشد.
• فضای بین انگشت 4 و 5 پا؛ دارای رطوبت، پوسته پوسته و تکه های خشک می باشد.
• پای ورزشکار ممکن است در کشاله ران و یا دست نیز دیده شود.

انواع مختلف بیماری پای ورزشکار

1- کف پا که به نام کفش پوست ( Moccasin) خوانده می شود.
2- بین انگشتان که به نام interdigital خوانده می شود.
3- نوع التهابی و یا تاولی.

این تاول ها دارای پوسته های خشک و ضخیم و پوست قرمز می باشند. در برخی مواقع، این تاول ها به صورت خشکی پوست بدون قرمزی و یا التهاب ظاهر می شوند.

عوارض بیماری پای ورزشکار

• عدم درمان به موقع باعث گسترش عفونت قارچی به مناطق دیگر بدن و سایر افراد می شود.
• این نوع قارچ در پوست، سر و ناخن زندگی می کند.
• – عفونت قارچی ناخن (onychomycosis)
• – عفونت قارچی کشاله ران (tinea cruris)
• – عفونت قارچی پوست (tinea corporis)
• – عفونت باکتریایی ثانویه

پیشگیری از بیماری پای ورزشکار

• تمیز و خشک کردن پا
• جلوگیری از رطوبت پا
• پوشیدن جوراب نخی
• درآورن کفش ها برای تنفس پا
• پابرهنه راه نرفتن، به خصوص در محل های عمومی
• عدم تماس با افراد آلوده
• ضدعفونی کردن کفش های قدیمی و شستن آنها با پودر ضد قارچ به طور هفتگی و یا ماهانه

درمان بیماری پای ورزشکار

• خشک و تمیز کردن مناطق آلوده می باشد. کفشی را از جنس چرم و یا موادی که پا در آن نفس بکشد، خریداری کنید.
• مواد کفش از قبیل: وینیل، باعث می شود رطوبت پا باقی بماند و قارچ به راحتی رشد کند.
• جوراب های نخی که رطوبت پا را از بین می برند نیز توصیه می شود.
• تحت نظر پزشک از داروهای ضد قارچ استفاده کنید.

داروهای پای ورزشکاران

داروهای زیر را می توان بدون نسخه (با مشورت پزشک) از داروخانه تهیه کرد:

• میکونازول (Desenex)
• تربینافین (Lamisil AT)
• کلوتریمازول (Lotrimin AF)
• بوتنافین (Lotrimin Ultra)
• تولنافتیت (Tinactin)

درمان های خانگی بیماری پای ورزشکار

1. سرکه سیب

سرکه سیب دارای خواص ضدالتهابی قوی است که به تسکین التهاب و درد کمک کرده و به دلیل خواص ضد قارچی، قارچ عامل عفونت پای ورزشکاران را از بین می برد.

نصف فنجان سرکه سیب را با 2 فنجان آب گرم مخلوط کرده و پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار دهید. سپس پاها را کاملا خشک کنید. برای نتیجه بهتر دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

2. روغن اسطوخودوس

این روغن خواص ضدقارچی، ضدالتهابی و ضد درد دارد که برای درمان پای ورزشکاران مفید می باشد.

12 قطره روغن اسطوخودوس را با 30 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کرده و به نواحی آسیب دیده بمالید، همچنین می توانید همین مقدار روغن اسطوخودوس را با 2 فنجان آب ترکیب و پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار دهید. دو یا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

3. روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به درمان بسیاری از بیماری های پوستی از جمله پای ورزشکاران کمک می کند.
خواص ضدالتهابی این روغن برای کاهش التهاب، ورم و درد ناشی از عفونت بسیار مفید است.

کافیست 12 قطره روغن درخت چای را با 30 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کرده و به نواحی آسیب دیده اعمال کنید.

هشدار: روغن درخت چای به پوست های حساس آسیب می زند بنابراین حتما قبل از مصرف آن را با روغن های ذکر شده رقیق کرده و روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.

4. جوش شیرین

جوش شیرین دارای خاصیت ضدعفونی کننده بوده و رطوبت ناحیه آسیب دیده را از بین می برد به همین دلیل برای درمان پای ورزشکاران بسیار مفید است.

1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط و خمیر حاصل را روی نواحی بمالید، بعد از خشک شدن پای خود را شسته و کاملا خشک کنید. حداقل دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

5. روغن نارگیل

این روغن معجزه گر خاصیت ضدالتهابی، ضدقارچ و ضددرد دارد. کافیست 2 یا 3 قطره روغن نارگیل را به نواحی آسیب دیده مالیده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا کاملا جذب پوست شود، سپس با آب شسته و کاملا خشک کنید. برای نتیجه بهتر سه یا چهار بار در روز و با فاصله زمانی از این روش استفاده کنید.

6. سیر

سیر حاوی ترکیباتی همچون آجوئن و آلیسین است که دارای خاصیت ضدقارچی و ضدالتهابی بوده و برای درمان علائم پای ورزشکاران مفید می باشد.

2 حبه سیر را ریز خرد کرده با 2 یا 3 قطره روغن زیتون مخلوط کنید و به نواحی آسیب دیده بمالید. بعد از 20 تا 30 دقیقه با آب شسته و کاملا خشک کنید.برای نتیجه بهتر یک یا دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

7. زنجبیل

زنجبیل نیز از گیاهان ضدقارچ و ضدالتهاب است که به درمان پای ورزشکاران کمک کرده و باعث کاهش التهاب و رفع بوی بد ناشی از آن می شود.
تکه کوچکی زنجبیل (حدود 5 سانتی متر) را پوست گرفته و داخل 1 فنجان آب و به مدت 10 تا 20 دقیقه بجوشانید. بعد از سرد شدن، چند قطره از محلول را روی پاهای خود بمالید. برای نتیجه بهتر سه یا چهار بار در روز از این روش استفاده کنید.

8. عصاره دانه گریپ فروت

خواص ضدقارچی و ضد میکروبی عصاره دانه گریپ فروت برای درمان پای ورزشکاران مفید است.
کافیست 2 یا 3 قطره عصاره دانه گریپ فروت را روی نواحی آسیب دیده مالیده و بعد از 10 تا 15 دقیقه بشویید. دو تا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

9. روغن جوجوبا

برای درمان عفونت ناشی از پای ورزشکاران 2 یا 3 قطره روغن جوجوبا را روی پاهای خود مالیده و بگذارید بماند تا جذب پوست شود. برای نتیجه بهتر دو تا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

10. پراکسید هیدروژن

طبیعت ضدعفونی کننده و ضدقارچ پراکسید هیدروژن برای درمان پای ورزشکاران موثر است.

کافیست 1 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن 3 درصد و 1 قاشق آب را مخلوط کرده و با پد پنبه ای روی نواحی بمالید و بگذارید خشک شود. دو یا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

11. زردچوبه

کورکومین موجود در زردچوبه دارای خاصیت ضدقارچی، ضدباکتری و ضدالتهابی است.
1 قاشق چایخوری زردچوبه را با چند قطره آب مخلوط کرده و روی پاها بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب بشویید. دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

12. اپسوم سالت

نمک اپسوم درمان ساده و موثر برای عارضه پوستی پای ورزشکاران است و به کاهش التهاب پا کمک می کند.

1 فنجان نمک اپسوم را داخل یک کاسه بزرگ آب گرم اضافه کرده و پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار دهید. یک تا دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

در رابطه با خارش پا بیشتر بدانید!

عفونت انگشت پا و راههای پیشگیری از آن

جوراب و سلامت پا

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله دلگرم