دسته‌بندی نشده
هر ۱۰۰ گرم کشک بادمجان چقدر کالری دارد؟
کالری 1 ق غذا خوری (100 گرم) کشک بادمجان چقدر است؟
میزان کالری هر 100 گرم کشک بادمجان = 175 کیلوکالری است. هر ۱۰۰ گرم کشک بادمجان کبابی ۹۶ کیلو کالری انرژی دارد.
انتخاب غذاهایی که با نان سرو می شوند در رژیم های غذایی نیاز به دقت و حساسیت بیشتری دارند. به عنوان مثال شما در کنار کالری دریافتی نان، لازم است کالری کشک بادمجان را هم در نظر داشته باشید. بنابراین بهترین کار این است که نان هایی را انتخاب کنید که متناسب با برنامه ریزی شما باشند.
قصد ما این است که با معرفی این غذای اصیل پارسی و بررسی میزان کالری کشک بادمجان در خانواده کالری غذاهای ایرانی، تصمیم گیری را برای شما راحت کنیم.
جدول ویتامین ها، مواد معدنی و کالری کشک بادمجان
کشک بادمجان به دلیل وجود دو ماده غذایی مهم و مفید، کشک و بادمجان، توانسته است در رده یک غذای مغذی با ارزش خوراکی بالا قرار بگیرد. کالری ریز مغذی ها و مواد معدنی کشک بادمجان را بیشتر بشناسید:
| آب | 47/66 گرم |
| فیبر | 03/2 گرم |
| قند | 91/1 گرم |
| کلسترول | 12/9 میلی گرم |
| ویتامین 18/4 | A میکروگرم |
| ویتامین 00/0 | D میکروگرم |
| ویتامین 45/0 | E میلی گرم |
| ویتامین 60/3 | K میکروگرم |
| ویتامین 22/1 | C میلی گرم |
| ویتامین B1 (تیامین) | 15/0میلی گرم |
| ویتامین B2 ( ریبوفلاوین) | 24/0 میلی گرم |
| ویتامین B3 ( نیاسین) | 40/1 میلی گرم |
| ویتامین B4 ( کولین) | 40/7 میلی گرم |
| ویتامین B5 ( پانتوتنیک اسید) | 19/0 میلی گرم |
| ویتامین 11/0 | B6 میلی گرم |
| ویتامین B9 (فولات) | 56/12 میکروگرم |
| ویتامین 24/0 | B12 میلی گرم |
| کلسیم | 30/115 میلی گرم |
| آهن | 20/1 میلی گرم |
| منیزیم | 08/19 میلی گرم |
| فسفر | 40/52 میلی گرم |
| پتاسیم | 67/145 میلی گرم |
| سدیم | 84/490 میلی گرم |
| روی | 70/0 میلی گرم |
| مس | 11/0 میلی گرم |
| منگنز | 28/0 میلی گرم |
منبع : مینت فیت
