فواید بی نظیر خوردن آب خنک قبل از صبحانه
فواید خوردن آب خنک ناشتا
فواید بی نظیر و باورنکردی خوردن آب ولرم از بین برنده چربی های اضافه بدن است که با این کار می توانید وزن خود را کاهش دهید و یک اندام ایده آل داشته باشید آن هم با استفاده از یخ . حال این خوردن آب را در زمان مناسب و درست باید انجام دهید تا موثر واقع شود .
مصرف منظم آب به صورت ناشتا در صبحگاه باعث می شود تا بدن بتواند از خود محافظت کند و چربی های مضر را از بین ببرد.هم چنین خوردن آب خنک در صبحگاه به صورت ناشتا از بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند و فعالیت را افزایش می دهد.
به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، با این حال، افرادی که اضافه وزن دارند به ازای هر ۵/۱۲ کیلو اضافه وزن احتیاج به نوشیدن یک لیوان آب اضافی دارند.
چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشتر از مقداری باشد که دریافت می کنید.
بررسی ها نشان می دهند، نوشیدن آب یخ در صبحگاه باعث می شود تا انرژی تان در روز تامین شود و احساس شادی ونشاط در طول روز داشت باشید.
همچنین نوشیدن آب ولرم باعث می شود تا مشکلات کبدی شما برطرف شود واگر دچار کبد چرب هستید این مشکل برطرف شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند، آب باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید و وزن بدن براساس میزان آبی که می نوشید، تنظیم می شود. لذا هر چقدر آب بیشتری بنوشید، وزن بدن کمتر خواهد شد.
بیشتر بخوانید :
12 دلیل منع خوردن آب یخ که نمی دانستید ؟
تهیه و گردآوری مجله دلگرم
جهان باورصاد
