ذکر و دعای مجرب برای رفع بی خوابی

درمان بی‌خوابی با دعا

یکی از دعاهای معروف برای درمان بی‌خوابی، دعای حضرت زهرا(س) است که پیامبر(ص) به ایشان آموختند.

در روایت آمده: حضرت زهرا(س) از بی‌خوابی به پیامبر(ص) شکایت کردند و پیامبر(ص) فرمودند: «ای دخترم این را بگو

«یَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَةِ وَ یَا کَاسِیَ الْجُنُوبِ الْعَارِیَةِ وَ یَا مُسَکِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ یَا مُنَوِّمَ الْعُیُونِ السَّاهِرَةِ سَکِّنْ عُرُوقِیَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَیْنِی نَوْماً عَاجِلًا»

یعنی «ای سیرکننده شکم‌های گرسنه، ای پوشاننده‌ تن‌های برهنه، ای تسکین دهنده رگ‌های زننده، ای خواب کننده چشمان بی‌خواب، رگ‌های زننده‌ام را تسکین بده و به چشمانم اجازه بده زود بخوابد.»

رفع بی خوابی با دعا در روایت از ائمه و معصومین

دعای هنگام خواب به روایت از پیامبر (ص)

از حضرت رسول (ص) منقول است كه هر كه سوره «اَلْهیكُمُ التَّكاثُرْ» را در وقت خواب بخواند، گناهانش ‍ آمرزیده شود، او و همسایگانش از بلاها محفوظ مانند و اگر صدبار بخواند، گناه پنجاه ساله از آینده عمرش آمرزیده شود.

از حضرت رسول (ص) منقول است كه هر كه در وقت رفتن به رختخواب سوره «تَبارَكَ الَّذى بِیدِهِ الْمُلْكُ» را بخواند، پس چهار مرتبه «اَلّلهُمَّ رَبَّ الْحِلِّ وَالْحَرامِ بَلِّغْ روُحَ مُحَمَّدٍ عَنّى تَحِیةً وَسَلاما» بگوید، حق تعالى دو ملك را موكل گرداند، كه به نزد حضرت رسول (ص) روند و بگویند كه فلان شخصى تو را سلام می رساند پس حضرت فرماید بر او باد سلام و رحمت و بركات الهى .

در حدیث معتبر دیگر فرمود كه هر كه در وقت خواب بگوید: «اَلّلهُمَّ اِنّى اُشْهِدُكَ اَنَّكَ افْتَرَضْتَ عَلَىَّ طاعَةِ عَلِىّ بْنِ اَبى طالِبٍ وَ الْحَسَن وَالْحُسَینِ وَ عَلِىّ بْنِ الْحُسَینِ وَ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِىّ وَجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ وَمُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَعَلِىِّ بْنِ مُوسى وَمُحَمَّدِ بْنِ عَلِی وَعَلِىّ بْنِ مُحَمَّدٍ وَالْحَسَنِ بْنِ عَلِىِّ وَالْحُجَّةِ الْقائِمِ صَلَواتُ اللّهَ عَلَیهِ وَعَلَیهِمْ اَجْمَعینَ» و در آن شب بمیرد داخل بهشت شود.در روایت معبتر دیگر فرمود كه هر كه در وقت خواب یازده مرتبه سوره «انا انزلناه» بخواند، حق تعالى یازده ملك بر او موكل گرداند، كه او را شر شیطان حفظ كنند تا صبح .

دعای هنگام خواب به روایت از امام علی (ع)

در حدیث معتبر از حضرت امیرالمؤمنین (ع) منقول است كه هر كه در وقت خواب این آیات را بخواند از دزد ایمن گردد:

«قُلْ ادْعُو اللّهُ اَوْادْعُو الرَّحْمنَ اَیاما تَدْعُوا فَلَهُ اْلاَسْماءُ الْحُسْنى وَلا تَجْهَرْ بِصَلَواتِكَ وَلا تُخافِتْ بِها وَابْتَغِ بَینَ ذلِكَ سَبیلاً وَقُلْ الْحَمْدُلِلّهِ الَّذى لَمْ یتَّخِذْ وَلَدا وَلَمْ یكُنْ لَهُ شَریكٌ فى الْمُلْكِ وَلَمْ یكُنْ لَهُ وَلّىٌ مِنَ الذُّلِّ وَكِبّرْهُ تكبیرا.»

بسند معتبر از حضرت امیرالمؤمنین (ع) منقول است كه كسى كه اراده خواب داشته باشد پهلو را بر زمین نگذارد تا این دعا را بخواند:

«اُعیذُ نَفْسى وَدینث وَاَهْلى وَمالى وَخَواتیمَ عَمَلى وَمارَزَقَنى رَبّى وَخَوَّلَنى بِعِزَّةِ اللّهِ وَعَظَمَة اللّهِ وَجَبَروُتِ اللّهِ وَسُلْطانِ اللّهِ وَ رَحْمَةِاللّهِ وَرَاءْفَةِ اللّهِ وَغُفْراانِ اللّهِ وَقُوَّةِ اللّهِ وَقُدْرَةِ اللّهِ وَجَلالِ اللّهِ وَ بِصُنْعِ اللّهِ وَاَرْكانِ اللّهِ وَ بِجَمْعِ اللّهِ وَبِرَسُولِ اللّه صَلّىِ اللّهُ عَلَیهِ وَآلِهِ وَ بِقُدْرَةِ اللّهِ عَلى مایشاءُ مِنْ شَرِّ السَامَةِ وَالْهامَةِ وَمِنْ شَرِّ الْجِنّ وَاْلاِنْسِ وَمِنْ شَرِّ مایدُبّ فى اْلاَرْضِ وَما یخْرُجُ مِنْها وَما ینْزِلُ مِنَ السَّماءِ وَما یعْرُجُ فیهاوَمِنْ شَرِّ كُلّ دابَّةٍ رَبّى آخِذٌ بِناصِیتِها اِنَّ عَلى صِراطٍ مُسْتَقیم وَهُوَ عَلى كُلِّ شَى ءٍ قَدیرٌ وَلا حَوْلَ وَلاقُوَّةَ اِلاّ بِاللّه الْعَلّى الْعَظیم»

به درستی كه این تعوّذی است كه حضرت رسول از براى حسنین علیهماالسلام مى خواندند و فرمود كه چون كسى اراده خواب كند، باید كه دست را بر زیر رو بگذارد و بگوید:

«بِسْمِ اللّهِ وَضَعْتُ جَنْبی لِلّهِ عَلى مِلَةٍ اِبْراهیمَ وَدینِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللّهُ عَلَیهِ وَآلِهِ وَ وِلایةِ مَنْ افْتَرَضَ اللّهُ طاعَتَهُ ماشاءَ اللّهِ كانَ وَمالَمْ یشَاءْلَمْ یكُنْ»

دعای هنگام خواب به روایت از حضرت سجاد (ع)

در حدیث معتبر از حضرت على بن الحسین (ع) منقول است هر كه در وقت خواب این دعا را بخواند فقر و پریشانى از او برطرف شود و هیچ گزنده به او ضرر نرساند:

«اَلّلهُمَّ اَنْتَ اْلاَوَّلُ فَلا شَیئىَ قَبْلَكَ وَاَنْتَ الظّاهِرُ فَلا شَیئىَ فَوْقَكَ وَاَنْتَ الْباطِنُ فَلا شَیئىَ دُونَكَ وَاَنْتَ اْلاخَرُ فَلا شَیئَى بَعْدَكَ اَلّلهُمَّ رَبُّ السَّمواتِ الْسَبْعِ وَرَبُّ اْلاَرَضینَ السَّبْعِ وَرَبُّ التَّوْریةِ وَاْلاِنْجیلِ وَالزَّبُورِ وَالْقُرآنِ الْحَكیمِ اَعُوذُبِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ دابَةٍ اَنْتَ آخِذٌ بِناصِیتِها اِنَّكَ عَلى صِراطٍ مُسْتَقیمٍ.»

دعای هنگام خواب به روایت از امام باقر‌ (ع)

در حدیث صحیح از حضرت امام محمد باقر (ع) منقول است كه هرگاه كسى دست را در زیر سر می گذارد تا بخوابد، بگوید: «بِسْمِ اللّهِ اَلّلهُمَّ اِنّى اَسْلَمْتُ نَفْسى اِلیكَ وَ وَجَّهْتُ وَجْهى اِلَیك وَفَوَّضْتُ اَمْرى اِلَیكَ وَاَلْجَاْتُ ظَهْرى اِلَیكَ وَ تَوَكَّلْتُ عَلَیكَ رَهْبَةً مِنْكَ وَرَغْبَةً اَِلیكَ لامَلْجَاءَ وَلا مَنْجا مِنْكَ اِلَیكَ امَنْتُ بِكِتابِكَ الَّذى اَنْرَلْتَ وَ بِرَسُولكَ الَّذى اَرْسَلْتَ» و بعد از آن تسبیح حضرت فاطمه (س) را بخواند.

امام باقر (ع) در حدیث صحیح دیگری فرمود: ترك نكند در وقت خواب این دعا را «اُعیذُ نَفْسى وَ دُرّیتى وَ اَهْل بَیتى وَمالى بِكَلِماتِ اللّهِ التّاماتِ مِنْ كُلِّ شَیطانٍ وَهامَةٍ وَمِنْ كُلِّ عَینِ لامَةٍ» كه حضرت رسول (ص)، امام حسن و امام حسین صلوات اللّه علیهما را به این دعا تعویذ می فرمود.

از حضرت امام محمد باقر (ع) منقول است كه هر كه سوره «اِذا وَقَعَتِ الْواقِعَهْ» را هر شب پیش از خواب بخواند، در قیامت روى او مانند ماه شب چهارده باشد.امام باقر (ع) در حدیث دیگری فرمود كه هر كه سوره هائى كه در اولشان «سَبَّحَ لِلّهِ وَیسَّبِحُ لِلّهِ» است، پیش ازخواب بخواند، نمیرد تا به خدمت حضرت صاحب الامر (عج) برسد و اگر بمیرد، در همسایگى حضرت رسول (ص) او را جا دهند.

دعای هنگام خواب به روایت از امام صادق (ع)

در حدیث صحیح از حضرت صادق (ع) منقول است كه سوره «قُلْ هُوَ اللّهُ اَحَدٌ» و سوره «قُلْ یا اَیهَا الْكافِروُنَ» را پیش از خواب بخوان.

امام صادق (ع) در حدیث صحیح دیگر فرمود كه هر كه بعد از خوابیدن در رختخواب سه مرتبه بگوید: «اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى عَلافَقَهَرَ اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى بَطَنَ فَخَبَرَ وَ الْحَمْدُلِلّهِ الَّذى مَلَكَ فَقَدَرَ وَالْحَمْدُللّهِ الَّذى یحْیى الْمَوْتى وَ یمیتُ اْلاَحْیاء وَهُوَ عَلى كُلِّ شىِءِ قَدیر» از گناهان بیرون می آید، مانند روزى كه از مادر متولد شده است.از حضرت صادق (ع) منقول است كه هر كه سوره یس را پیش از خواب بخواند، حق تعالى هزار ملك به او موكل گرداند كه او را از شر شیاطین و هر بلائى حفظ كند.

از حضرت صادق (ع) منقول است كه چون كسى به رختخواب رود، بگوید:

«اَلّلهُمَّ اِنّى اَحْتَبْسَتُ نَفْسى فَاحتَبِسْها فى مَحَلِّ رِضْوانِكَ وَ مَغْفِرَتِكَ وَاِنْ رَدَدْتَها فَارْدُدْها مُؤ مِنةً عارِفَةً بِحَقِّ اَوْلِیائِكَ حَتّى تَتَوَفّاها عَلى ذلِكَ.»

در حدیث دیگر فرمود كه حضرت رسول (ص) در این وقت آیة الكرسى می خواندند و بعد از آن مى گفتند: «بِسْمِ اللّهِ آمَنْتُ بِاللّهِ وَكَفَرْتُ بِالطّاغُوتِ اَلّلهُمَّ احْفَظْنى فى مَنامى وَفى یقِظَتى» و بهتر این است كه آیة الكرسى را تا «هُمْ فیها خالِدوُنَ» بخواند.

در حدیث دیگر فرمود كه چون به رختخواب رفتى تسبیح حضرت فاطمه (س) بخوان و آیة الكرسى و: «قُلْ اَعُوذُ بِرَبِّ النّاسِ» و «قُلْ اَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَق» و ده آیه از اول سوره «والصافات» و ده آیه از آخر سوره «والصافات» بخواند.

در حدیث صحیح دیگر منقول است كه آن حضرت فرمودند كه این دعا را در وقت خواب بخوان: «اَشْهَدُ اَنْ لا اِلهَ اِلاّ اِللّهُ وَاَنَّ مُحَمَدّا صَلَى اللّهُ عَلَیهِ وَآلِهِ عَبْدُهُ وَرَسوُلُهُ اَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللّهِ وَاَعوُذُ بِعِزَّةِ اللّهِ وَاَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللّهِ وَاَعوُذُ بِجَلالَ اللّهِ وَاَعوُذُ بِسُلْطانِ اللّهِ اِنَّ اللّهَ عَلى كُلِّ شَیئى قَدیرٌ وَ اَعُوذُ بِعَفْو اللّهِ وَاَعوُذُ بِغُفْرانِ اللّهِ وَاَعوُذُ بِرَحْمَةِ اللّهِ مِنْ شَرِّ السَّاءْمَةِ وَالْهامَةِ وَمِنْ شَرِّ كُلّ دابَةٍ صَغیرَة اَوْ كَبیرَةٍ بِلَیلٍ اَوْ نَهارٍ وَمِنْ شَرِّ فَسَقَةِ الْجِنِّ وَاْلاِنْسِ وَمِنْ شَرِّ فَسَقَةِ اِلْعَرَبِ وَالْعَجَمِ وَمِنْ شَرِّ الصّوعِقَ وَالْبَرْدِ اَلّلهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.»

در حدیث صحیح دیگر فرمود كه هر كه صد نوبت سوره قُلْ هُوَاللّهُ اَحَدٌ در وقت خواب بخواند، گناه پنجاه ساله اش آمرزیده شود.از حضرت صادق (ع) منقول است كه هر كه پیش از خواب صد مرتبه لااِلهَ اِلاّ اللّهُ بگوید، خدا خانه در بهشت از براى از بنا كند. هر كه صد مرتبه استغفار كند، گناهانش بریزد چنانچه برگ از درختان می ریزد.

امام صادق (ع) فرمودند: کسی که هنگام خواب سه بار ذکر زیر را بگوید، مانند روزی که از مادر متولد شده است، از گناهان بیرون می‌آید:«الحمد لله الذی علا فقهر، و الحمد لله الذی بطن فخبر»

دعای هنگام خواب به روایت از امام رضا (ع)

از حضرت امام رضا (ع) منقول است كه هر کس آیة الكرسى را در وقت خواب بخواند، از فالج ایمن گردد. از امام رضا (ع) منقول است كه هر كه در وقت خواب این آیه را بخواند، خانه بر سرش خراب نشود:

«اِنَّ اللّهَ یمْسِكُ السَّمواتِ وَاْلاَرْضَ اَنْ تَزُوِ لاوَلَئِنْ زاَلتا اِنْ اَمْسَكَهُما مِنْ اَحَدٍ مِنْ بَعْدِهِ اِنَّهُ كانَ حَلیما غَفُورا.»