چای نعناع و خواص شگفت انگیزش در دوران بارداری
مزایای چای نعناع در هنگام بارداری :
چای نعناع در طول بارداری، بسیاری از زنان از کافئین اجتناب می کنند، با این حال، انواع مختلفی از چای ها و دمنوش های گیاهی وجود دارد که در حین بارداری مصرف می شوند. اگر استفاده از دمنوش ها بر اساس اطلاعات از گیاه باشد و با مطالعه و به میزان لازم خورده شود مشکلی در دوران بارداری به وجود نمی آید.
مردم فکر می کنند مصرف چای در دوران بارداری خطرناک است. با این حال، بسته به نوع چای، برخی از چای های مفید در دوران بارداری وجود دارد. که لیستی از انان را به شما می گوییم
- چای گزنه : مقدار بالای آهن، منیزیم و کلسیم را که در دوران بارداری سودمند است تامین می کند
- چای برگ تمشک – مفید برای آماده سازی رحم برای کار و جلوگیری از خونریزی پس از زایمان. این چای همچنین دارای کلسیم بالا و مزایای محتوای منیزیم است که در دوران بارداری سودمند است.
- چای قاصدک سرشار پتاسیم برای زنان باردار بسیار مفید است.
- چای رویبوس بدون کافئین، حاوی کلسیم، منیزیم و بسیاری از آنتی اکسیدان های مورد نیاز در دوران بارداری است.
- چای زنجبیل – موثر در مبارزه با بیماری و ویار صبح، استفراغ، تهوع، سردرد و نوسانات خلقی.
- چای سبز – در صورت مصرف مداوم، چای سبز برای جلوگیری از آسیب سلولی، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون بالا استفاده می شود. شما باید بیشتر در مورد مزایای چای سبز برای سلامتی بدانید.
- چای بابونه – ذهن شما را آرام می کند و به شما کمک می کند که کیفیت خواب بهتر داشته باشید. بهتر است در مورد چای بابونه نیز بیشتر تحقیق کنید.
علاوه بر انواع چای که در بالا گفته شد، چای نعناع یکی دیگر از دمنوش ها می باشد.
خواص سلامتی چای نعناع
چای نعناع آرام بخش است و می تواند عضلات شکمی را تسکین دهد. زنان باردار معمولا سندرم روده ای متورم یا سوزش پذیر دارند. یکی از مزایای چای نعناع درمان ناراحتی معده در دوران بارداری است. این امکان وجود دارد چون چای نعناع حاوی متانول بالا است.
علاوه بر این، چای نعناع حاوی طعم معطر قوی است که توسط زنان باردار ترجیح داده می شود.
1. بهبود سلامت گوارشی :
درمان اختلالات دستگاه گوارش به طور موثر یکی دیگر از مزایای چای نعناع می باشد. چای نعناع چای گیاهی است که به عضلات شکمی کمک می کند و علائم درد و یا تحریک را کاهش می دهد، در طول حاملگی می تواند خطرناک باشد.
راه کار این است که، در دوران بارداری، چای نعناع باعث جریان خون در صفرا می شود و باعث حرکت روده سالم می شود. اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، یبوست یا اسهال را می توان با مصرف چای نعناع درمان کرد.
2. غلبه بر تهوع و استفراغ :
تهوع و استفراغ مشکلات رایج زنان باردار است. علاوه بر مزایای چای زنجبیل، چای نعناع می تواند بر این مشکل نیز غلبه کند. این به این دلیل است که چای نعناع دارای عطری است که به عنوان ضد اسپاسم عمل می کند که می تواند میل به استفراغ و تهوع را کاهش دهد. چای نعناع یک چای بسیار گیاهی است که برای غلبه بر بیماری صبحگاهی در دوران بارداری مصرف می شود.
3. درمان مشکلات تنفسی :
خاصیت ضد اسپاسم در چای نعناع دارای مزیت دیگری است و آن هم کاهش اختلالات تنفسی است. چای نعناع دارای اثر آرام بخش خوبی برای استراحت قفسه سینه و عضلات گلو است. با این مزایا، چای نعناع نیز به کاهش درد سینه و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
4. تقویت سیستم ایمنی بدن :
برای جلوگیری از بیماری هایی مانند عفونت های ویروسی از جمله سرماخوردگی، سرفه و تب یونجه که زنان باردار که ممکن است به آن دچار شوند، چای نعناع فلفلی را در دوران بارداری مصرف کنید.
این به این دلیل است که چای نعناع برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مبارزه با عفونت مفید است.
5. کاهش سطوح استرس
در دوران بارداری، یک زن ممکن است اضطراب یا استرس داشته باشد. چای نعناع یک چای گیاهی مفید برای جلوگیری یا کاهش خطر ابتلا به بیماریهای روانپزشکی ناشی از استرس در دوران بارداری است.
6. ضد التهاب :
علاوه بر این، چای نعناع دارای اثر ضد التهابی است که به کاهش دمای بدن و فشار خون کمک می کند. همچنین کمک می کند تا ماهیچه های خود را آرام کنید.
سایر خواص سلامتی چای نعناع در دوران بارداری:
7. چای نعناع، همراه با تنقلات، مانند بیسکویت و یک تکه میوه، می تواند به جلوگیری از بیماری صبحگاهی کمک کند.
8. در دوران بارداری، چای نعناع می تواند به معده تان کمک کند و دستگاه گوارش به راحتی کار کند.
9. کاهش سردردها – چای نعناع نعنا دارای اثربخشی در کاهش درد ناشی از سردرد در دوران بارداری است که ممکن است ناشی از استرس باشد.
10. هیدراته – به علت حالت تهوع و استفراغ، کسانی که این تجربه را دارند بدنشان به سرعت خشک و دهیدراته می شوند. چای نعناع می تواند بدون نیاز به استفاده از طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده ها یا سایر مواد افزودنی این مشکل را حل کند.
عوارض جانبی چای نعناع در دوران بارداری!
اگر چه خواص چای نعناع در دوران بارداری سودمند است، هنگام نوشیدن چای نعناع فلفل در حین بارداری باید هوشیار باشید زیرا:
- اگر چه هیچ شواهدی علمی وجود ندارد که چای نعناع و سقط جنین را پیوند دهد، اما در افرادی با سابقه سقط جنین توصیه نمی شود چای نعناع مصرف کند.
- چای نعناع نیز برای زنان شیرده توصیه نمی شود، زیرا این تاثیرات مضر روی نوزاد است.
- تعامل با مواد مخدر. در برخی موارد، چای نعناع ممکن است اثر منفی در هنگام تعامل با سایر داروها داشته باشد. در دوران بارداری، به توصیه مشاور متخصص زنان و زایمان، ممکن است از ویتامین های پیش از قاعدگی و سایر داروها استفاده کنید. بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید که آیا می توانید در طول بارداری چای نعناع مصرف کنید یا خیر؟
- آلرژی – اگر به متانول آلرژی دارید، بدیهی است که شما باید از چای نعناع استفاده کنید. چای نعناع ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند و فرکانس آن را افزایش دهد.
- برخی از اختلالاتی مانند درد عضلانی، خواب آلودگی، ضربان قلب آهسته و لرزش ناگهانی، شاید با خوردن چای نعناع بدتر شود.
بیشتر بخوانید :
زیره چه خواصی دارد +طرز تهیه ی چایی زیره و تاثیر آن بر لاغری
چای ماسالا را باید چگونه درست کرد؟
فواید چای زردچوبه و رمز و راز این ادویه
مصرف چای زنجبیلی همراه با خواص آن
تداخل دارویی چای سبز و گل گاوزبان با داروهای شیمیایی،حتما بخوانید!
کاربر گرامی اگر نظر و پیشنهادی در این زمینه دارید لطفا دیدگاه خود در زیر همین صفحه با ما و دیگران کاربران مجله دلگرم به اشتراک بگذارید .
ترجمه و گردآوری توسط مجله دلگرم
معصومه راهی
