دسته: زیبایی اندام

رژیم لاغری بدون گرسنگی! 0

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

مجموعه: زیبایی اندام رژیم لاغری سریع و آسان   خیلی ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند و به همین علت گمان میکنند نمی توانند لاغر شوند، ولی خوش بختانه اینگونه نیست....

0

ورزش های افزایش قد

مجموعه: زیبایی اندام راهکار های افزایش قد   داشتن قامتی بلند و خوش ترکیب قطعاً خوبی های خاص خود را دارد. زیرا نه تنها سبب میشود لباس به تن تان بهتر بنشیند بلکه اعتماد...

0

روش کرایولیپولیز چیست؟ مزایا و عوارض

مجموعه: زیبایی اندام کرایولیپولیز چیست   در روش کرایولیپولیز سلول های چربی طوری سرد میشوند که بدن قادر میشود آنها شکسته و دفع کند. در این شیوه رسوبات چربی های ناخواسته به شیوه ای...

0

فرمول محاسبه کالری ها

مجموعه: زیبایی اندام محاسبه کالری روزانه مورد نیاز بدن   کالری واحد انرژی میباشد که بدن برای انجام فعالیت های روزانه خود آنها را مصرف میکند. کالری که شما از غذا دریافت می کنید...

0

لاغری شکم با بستن نایلون

مجموعه: زیبایی اندام لاغری شکم با بستن نایلون   جالب است بدانید که شیوه های لاغری و سوزاندن چربی تنها به رژیم ها و تمرین های ورزشی ختم نمی شوند. راهکار های بسیار عجیب...

0

آموزش حرکت لندماین

مجموعه: زیبایی اندام حرکت لندماین   لندماین ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بل، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. با...

0

آموزش اشکال مختلف حرکت هاک (با دستگاه و بدون دستگاه)

مجموعه: زیبایی اندام تقویت عضلات چهارسر ران با تمرین هاک اسکوات   در این بخش از بیتوته شما را با حرکت هاک اسکات، یک حرکت استقامتی فوق‌العاده در بدنسازی آشنا می‌کنیم. با انجام این...

0

بدنسازی در ماه رمضان

مجموعه: زیبایی اندام تمرین کردن در ماه مبارک رمضان باید با شرایط خاص خود باشد‎   بسیاری از بدنسازان فکر می کنند اگر دو ساعت در روز وزنه نزنند، قدرت عضلاتشان کم خواهد شد....