دستهبندی نشده
100 گرم زبان گوسفند چقدر کالری دارد ؟
مواد مغذی موجود در زبان گوسفند حتی از ماهیچه گوسفندی هم بیشتر است.
گوشت زبان علاوه بر این که بافت بسیار لطیف و خوشمزه ای دارد ، سرشار از پروتئین ، سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین ب 6 و ب 12 است.
جدول ارزش غذایی زبان گوسفند در 100 گرم
100 گرم زبان گوسفند: 222 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 17.17 گرم |
کربوهیدرات | 0 گرم |
پروتئین | 15.7 گرم |
قندها | – |
کربوهیدرات خالص | – |
کلسیم | 9 میلی گرم |
مس | – |
آهن | 2.65 میلی گرم |
منیزیم | 23.00 میلی گرم |
فسفر | – |
پتاسیم | 257 میلی گرم |
سلنیوم | – |
سدیم | 78 میلی گرم |
روی | – |
آب | – |
کلسترول | 156 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | – |
ویتامین B2 | – |
ویتامین B3 | – |
ویتامین B6 | – |
ویتامین B9 | – |
ویتامین B12 | – |
ویتامین C | 6 میلی گرم |
ویتامین E | – |
ویتامین K | – |
ویتامین A | 0 میکروگرم |
ویتامین D | – |