دسته‌بندی نشده
100 گرم زبان گوسفند چقدر کالری دارد ؟
مواد مغذی موجود در زبان گوسفند حتی از ماهیچه گوسفندی هم بیشتر است.
گوشت زبان علاوه بر این که بافت بسیار لطیف و خوشمزه ای دارد ، سرشار از پروتئین ، سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین ب 6 و ب 12 است.
جدول ارزش غذایی زبان گوسفند در 100 گرم
100 گرم زبان گوسفند: 222 کالری
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 17.17 گرم |
| کربوهیدرات | 0 گرم |
| پروتئین | 15.7 گرم |
| قندها | – |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 9 میلی گرم |
| مس | – |
| آهن | 2.65 میلی گرم |
| منیزیم | 23.00 میلی گرم |
| فسفر | – |
| پتاسیم | 257 میلی گرم |
| سلنیوم | – |
| سدیم | 78 میلی گرم |
| روی | – |
| آب | – |
| کلسترول | 156 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | – |
| ویتامین B2 | – |
| ویتامین B3 | – |
| ویتامین B6 | – |
| ویتامین B9 | – |
| ویتامین B12 | – |
| ویتامین C | 6 میلی گرم |
| ویتامین E | – |
| ویتامین K | – |
| ویتامین A | 0 میکروگرم |
| ویتامین D | – |
