پخت سینی مرغ لذیذ در فر
طرز تهیه سینی مرغ را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.
طرز تهیه سینی مرغ
آماده سازی : 30 دقیقه
پخت : 30 دقیقه
مواد لازم : برای 4 نفر
| سینه مرغ | 4 عدد |
| نمک و فلفل | 2 قاشق چای خوری |
| فلفل سیاه | 1 قاشق چای خوری |
| ژامبون گوشت ورقه ای | 6 عدد |
| سس خردل | 1/2 پیمانه |
| عسل | 1/2 پیمانه |
| سس مایونز | 1/2 پیمانه |
| پیاز داغ | 1 قاشق غذا خوری |
| روغن نباتی | 1 قاشق غذا خوری |
| قارچ ورق شده | 1 لیوان |
| پنیر پیتزا رنده شده | 2 لیوان |
| جعفری خرد شده | 2 قاشق غذا خوری |
سینه مرغ 4 عدد، بدون استخوان و بدون پوست ، به ضخامت 1 الی 1.5 سانت کوبیده شود
طرز تهیه :
1- سینه مرغ را به همراه نمک و فلفل آغشته کنید، سپس آن را بپوشانید و برای 30 دقیقه در یخچال قرار بدید.
2- فر را از قبل روی دمای 175 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. ژامبون ها را در یک ماهیتابه بزرگ کمی سرخ کنید.
3- در یک کاسه متوسط سس خردل، عسل، مایونز و قطعات پیاز خرد شده را مخلوط کنید. نیمی از سس را کم کنید سپس آن را بپوشانید و در یخچال بزارید تا بعدا صرف شود.
4- روغن را با حرارت بیش از متوسط در یک ماهیتابه گرما بدهید سپس سینه مرغ را در آن قرار بدهید و هر تکه را 4 – 5 دقیقه در روغن سرخ کنید یا تا زمانی که برشته شوند.
سینه ها را از ماهیتابه بردارید و در یک ظرف پیرکس متوسط قرار بدید. بعد از آن سس خردل عسل را به هر یک از سینه ها بریزید و بعد از آن در لایه های قارچ و ژامبون بزنید، ودر بالای آن پنیر خرد شده را بپاشید.
5- سپس مواد را در فر از قبل گرم شده به مدت 15 دقیقه بپزید یا تا زمانی که پنیر آب شود یا آب مرغ تمام شود. سپس جعفری را به عنوان چاشنی بزنید و غذا را با سس خردل عسل سرو کنید.
خواص قارچ و جعفری در این خوراک لذیذ :
قارچ:
قارچ‌ها منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم هستند که به کاهش فشار خون بالا و نیز کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند.
قارچ‌ها برای تقویت استخوان‌ها مفید هستند، خستگی را رفع و کمبود ویتامین د را جبران می‌کند.
جعفری:
1) ضد نفخ شكم است .
2) شريان ها و رگ ها راتميز مي كند .
3) ادرار آور و قاعده آرو است .
4) براي درمان تب نوبه بكارمي رود .
گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم
