راهکارهای جلوگیری از چین و چروک

● کاکائو بخورید
محققان تغذیه معتقدند کاکائو حاوی مواد مغذی است که پوست را در برابر نور مضر خورشید محافظت می کند، خون رسانی به سلول های پوست را افزایش می دهد و با کمک به حفظ رطوبت، به پوست لطافت می دهد.

● صورتتان را بیش از حد نشویید
شستشوی بیش از حد صورت، چربی و رطوبتی را که از پوست در برابر چین و چروک مراقبت می کند، از آن می گیرد.
حتی اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده است، از یک پاک کننده صورت به جای آن استفاده کنید.

● کرم های حاوی ویتامین «ث» را امتحان کنید
این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می دهد و پوست را از آسیب اشعه های UVA و UVB خورشید حفظ می کند. با این حال نوع ویتامین «ث» و استفاده آن بسیار مهم است؛ بسیاری پژوهش ها، قوی ترین و بهترین نوع این ویتامین برای ترمیم چین و چروک ها را ال- آسکوربیک اسید (L-ASCORBIC ACID) می دانند.

● بیشتر سویا بخورید
این ماده آسیب اشعه های خورشید بر پوست را التیام می دهد.
مطالعات دانشمندان مشخص کرده مکمل های غذایی بر پایه سویا و حاوی پروتئین ماهی، ویتامین ها و عصاره گوجه فرنگی، دانه انگور و چای سفید، ساختار پوست را بهبود بخشیده و به آن ثبات و استحکام می دهد.