رابطه کرم های ضد آفتاب با ابتلا به پوکی استخوان!

ابتلا به پوکی استخوان با استفاده از کرم ضد آفتاب

پوکی استخوان یا استئوپروز ( Osteoporosis) به معنی کم شدن تراکم استخوان است که به دنبال آن قدرت استخوان کم شده و شکننده می‌شود و شکننده شدن استخوان موجب می‌شود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاً به‌تدریج پیشرفت می‌کند و هیچ علامتی از خود بروز نمی‌دهد تا وقتی‌که شکستگی به وجود میاید.
یک متخصص ارتوپدی گفت : بیماری پوکی استخوان یا همان بیماری خاموش قبل از اولین شکستگی هیچ علائمی ندارد و فرد با یک زمین خوردگی ساده دچار شکستگی می‌شود که به‌طورمعمول این امر در سنین بالا رخ می‌دهد. وی ادامه داد:سن بالای شصت سال ، استفاده از رژیم‌های غذایی نامناسب و بروز یائسگی در خانم‌ها ازجمله مواردی است که در بروز پوکی استخوان مؤثر است .
این متخصص ارتوپد با تأکید بر اینکه استفاده از آفتاب به‌صورت مستقیم ( نه از پشت شیشه ) هفته ای دو تا سه بار به مدت پنج دقیقه الزامی است، اظهار داشت : انجام فعالیت بدنی مناسب موجب می‌شود تا بدن تعیین کند به چه مقدار ویتامین دی نیازمند است و این کار می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان تأثیر بسزایی داشته باشد.

وی افزود: متأسفانه کرم‌های ضد آفتاب با توجه به پوشش دهی که دارند، مانع جذب اشعه ماورای بنفش شده و از این طریق میزان ابتلای افراد به پوکی استخوان را افزایش می‌دهند.

او به بیماری‌هایی که موجب پوکی استخوان می‌شود اشاره کرد و گفت :بیماری‌های کلیوی ، پاراتیروئیدی و همچنین بیماری‌های گوارشی که جذب ویتامین D را مشکل می‌کنند، ازجمله عوامل بروز در پوکی استخوان است.

وی به نقش مکمل‌ها اشاره کرد و افزود:مکمل‌ها فقط در خصوص افرادی که تغذیه نرمال و طبیعی ندارند می‌تواند مؤثر باشد و افراد معمولی با انجام فعالیت روزانه ، استفاده از آفتاب و رژیم غذایی مناسب می‌توانند تا حد بالایی از بروز پوکی استخوان در خود جلوگیری کنند.

این متخصص ارتوپد خاطرنشان کرد: متأسفانه سبک زندگی ماشینی و استفاده از رژیم‌های لاغری نامناسب ، موجب کاهش تولید ویتامین دی در بدن شده و زمینه بروز پوکی استخوان را فراهم می‌کند.

از طرف دیگر دکتر کیانا فرهی متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه کرم ضد آفتاب محافظت سلامت پوست است، گفت: کرم ضد آفتاب از نفوذ اشعه‌های مضر خورشید در برابر ابتلا به بیماری و سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه کرم ضد آفتاب باعث پوکی استخوان نمی‌شود، اظهار داشت: کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن، تغییرات هورمونی، عدم تحرک، چاقی و افزایش مصرف چربی‌های مضر از دلایل ایجاد پوکی استخوان است.

وی با بیان اینکه تابش مستقیم نور آفتاب باعث جذب ویتامین D در بدن می‌شود، تصریح کرد: هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب طیفی از نور خورشید وارد بدن می‌شود و بهترین نقطه برای جذب نور آفتاب کف دست است.

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه استفاده از نور خورشید تنها ۱۳ دقیقه در روز کافی است اذعان داشت: داشتن تحرک باعث متراکم شدن توده‌های استخوانی و جلوگیری از پوکی آن می‌شود.

وی با اعلام اینکه بدن برای تشکیل استخوان به کلسیم نیاز دارد افزود: نور آفتاب پیشتاز و تأمین‌کننده ویتامینD است، اما اگر بدن افراد کلسیم کافی دریافت نکند، تابش نور خورشید تأثیر کمتری بر استخوان‌ها دارد.

این متخصص پوست و مو با اشاره به تأثیر کرم ضد آفتاب بر پوست بیان کرد: استفاده از کرم ضد آفتاب از بروز سوختگی، ایجاد خال‌ها و بدخیم‌های پوستی جلوگیری می‌کند و هیچ ضرری برای استخوان‌ها ندارد.

فرهی به متراکم شدن پوکی استخوان اشاره کرد و افزود: مصرف مواد غذایی کلسیم‌دار،لبنیات، پیاده‌روی‌های تند، انجام ورزش با وزنه، مکمل‌های کلسیم و شیرهای غنی‌شده از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله دلگرم