رابطه بروکلی با زیبایی؟

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید علاوه بر خرید انواع کرم ها به تغذیه تان نیز اهمیت دهید. با بروکلی انواع سالادها را تهیه کرده و از خواص ضدپیری آن بهره مند شوید.

خواص بروکلی یکی دو تا نیست. بروکلی باعث لاغری می شود و با آسم و آلرژی های دستگاه تنفسی مقابله می کند. از این گذشته سرشار سولفورفان است.

این ترکیبات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. در این مقاله ی کوتاه خواص ضد پیری و گلچینی از خواص دیگر آن را مطرح می کنیم. با ما همراه باشید.

بروکلی جز سبزیجات تیره سبز رنگ است که به جنوب ایتالیا تعلق دارد. از همان ابتلا رومی ها عاشق این سبزی بوده اند و امروزه نیز بروکلی پای ثابت بیشتر غذاهای ایتالیایی است.

بروکلی حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین a تبدیل می شود. باید بدانید 150 گرم از این کلم بسیار خوشمزه و پرطرفدار، ویتامین c و ویتامین k و همچنین 50 درصد ویتامین a مورد نیاز روزانه ی بدن را تأمین می کند.

این ویتامین ها و مواد مغذی قوی باعث احیای سلول های پوستی می شود. در واقع این آنتی اکسیدان ها اجازه نمی دهند سلول های پوستی دچار آسیب و پیری زود هنگام شوند.

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید علاوه بر خرید انواع کرم ها به تغذیه تان نیز اهمیت بیشتری بدهید. با بروکلی انواع سالادها را تهیه کرده و از خواص ضدپیری آن بهره مند شوید.

بروکلی حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین a تبدیل می شود. باید بدانید 150 گرم از این کلم بسیار خوشمزه و پرطرفدار، ویتامین c و ویتامین k و همچنین 50 درصد ویتامین a مورد نیاز روزانه ی بدن را تأمین می کند. این ویتامین ها و مواد مغذی قوی باعث احیای سلول های پوستی می شود خواص این آنتی اکسیدان های قوی به همین جا ختم نمی شود.

به عقیده ی بیشتر متخصصان این آنتی اکسیدان ها از ابتلا به بر خی از سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کنند. یکی دیگر از خواص بروکلی که بسیار حائز اهمیت است فیبرهای موجود در آن می باشد.

بروکلی سرشار از فیبر است که جلوی یبوست را می گیرد و به دفع راحت کمک می کند. این ماده ی غذایی همچنین ویتامین b9 محسوب می شود و به همین دلیل بروکلی جزو سبزیجات خون ساز است.

اگر احساس کم خونی می کنید به سراغ بروکلی بروید. در این صورت هم کم خونیتان برطرف می شود و هم رنگ و روی تان باز می شود.

منبع: worldfood