خواب راحت با کپسول نوتری اسلیپ
معرفی کپسول نوتری اسلیپ
نوتری اسلیپ حاوی ملاتونین برای جلوگیری از اختلالات خواب است. بیخوابی شایعترین اختلال خواب است و عبارتست از اشکال در شروع یا دوام خواب. تقریباً یک سوم تمام بزرگسالان گاهی دچار بی خوابی می شوند و نزدیک به یک دهم، بی خوابی جدی یا مزمن دارند.
ملاتونین نقش های متفاوتی در بدن ما ایفا می کند، ساعت بدن را تنظیم می کند، مقدار خواب را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سیستم قلبی، عروقی و تولید مثل را تحت تاثیر قرار می دهد. ملاتونین یک آنتی اکسیدان فوق العاده قدرتمند است که باعث محافظت تمام سلول های بدن و اجزا آن ها، از جمله سلول های حیاتی مغز می گردد.
مصرف ملاتونین برای افرادی که دچار بی خوابی هستند یا تنظیم خواب آن ها به دلیل کارکردن در نوبت کاری به هم خورده، سفرهای طولانی با هواپیما دارند، و یا بروز علایمی مثل خستگی در طی روز که باعث کاهش توانایی فرد می شوند، توصیه می شود. ملاتونین چون خواب را تنظیم میکند بر روی پوست نیز تاثیر گذار است چون میزان خواب با پوست ارتباط مستقیم دارد.
کپسول نوتری اسلیپ نوتری سنتری ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم کرده و باعث کنترل و تنظیم ریتم های بیولوژیک بدن می شود، ملاتونین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک زیادی می کند. این محصول مناسب تنظیم خواب کسانی همچون سالمندان و افرادی که دائم در مسافرت هستند، می باشد.
ویژگی های کپسول نوتری اسلیپ
- بهبود اختلال خواب ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما (jet-lag)
- کمک به رفع بیخوابی در سالمندان
- افزایش و بهبود کیفیت خواب در افراد سالم
- کاهش اختلالات خواب در افرادی که کار شیفتی دارند.
موارد مصرف کپسول نوتری اسلیپ
- به خواب رفتن سریع
- عدم بیداری در طول شب
- عدم کسالت و خواب آلودگی روز بعد از مصرف
- بهبود بیخوابی های گاه به گاه
- تنظیم ریتم خواب طبیعی
- کمک به سلامت پوست و مو
- تولید انرژی
نحوه استفاده کپسول نوتری اسلیپ
روزانه 1 عدد، 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب شبانه یا طبق دستور پزشک.
مزایای مصرف نوتری اسلیپ
ملاتونین در اصل در دهه‌ی ۱۹۵۰ کشف شد. در آن زمان پژوهشگرانِ یک آزمایشگاه پوست، گمان می‌کردند این ماده نقش مهمی در رنگ پوست بازی میکند. آنها دوز بالایی از این ماده‌ی شیمیایی را مصرف کردند به این امید که پوست‌شان روشن‌تر شود اما همگی خواب‌آلود شدند.
چیزی که دانشمندان به آن دست یافتند این بود که ملاتونین هورمونی است که بدن را از شب‌هنگام باخبر می‌سازد. این ماده در غده‌ی صنوبری شکلی که در اعماق مغز قرار دارد ساخته می‌شود.
هنگامی که ملاتونین در جریان خون قرار می‌گیرد به عنوان یک پیام‌رسان عمل میکند. واکنش بدن به این پیام‌ها به نوع حیوان بستگی دارد. برای مثال، موش‌ها شب‌گرد هستند بنابراین ممکن است نقش ملاتونین بیدار نگه داشتن حیوان باشد. در انسان‌ها و سایر موجوداتِ روزگرد، این ماده بدن را برای استراحت آماده میکند و کمک میکند که بدن در شب حالت سکون و آسایش را حفظ نماید.
به نظر می‌آید ملاتونین در انسان‌ها به دو شیوه باعث خواب می‌شود:
۱. این باور وجود دارد که ملاتونین به طور وسیع، قسمت‌هایی از بدن که هنوز بیدار هستند را سرکوب میکند البته نحوه‌ی عملکرد آن دقیقا مشخص نیست. همچنین ممکن است ملاتونین نقشی در پایین آوردن دمای بدن که لازمه‌ی خواب است، داشته باشد.
۲. ملاتونین سرعت کلی ساعت بدن را تنظیم میکند. دانشمندان نشان داده‌اند ساعت بدن افرادی که در بعدازظهر ملاتونین گرفته‌اند فریب می‌خورد و فکر میکند دیروقت است و این افراد خیلی زود خواب‌آلوده می‌شوند. مصرف ملاتونین برای کسانی که دچار پرواززدگی شده‌اند و بدن‌شان تصور میکند در یک منطقه‌ی زمانیِ روزهنگام قرار دارند، می‌تواند سودمند باشد.
به کمک قرص های زیر زبانی ملاتونین کیفیت خواب خود را افزایش دهید . ملاتونین خوابی طبیعی و مؤثری را بدون عارضه جانبی ایجاد می کند و بعضی اوقات مشابه اثری است که خواب آورهای داروئی شیمیایی پدید می آورند .
ملاتونین به صورت طبیعی شب ها در مغز ترشح می شود تا سیکل طبیعی خواب و بیداری که وابسته به نور است را ایجاد کند . زمانی که الگوی خواب ما به دلیل مسافرت یا عوامل دیگری به هم می خورد به خواب رفتنی و بیدار شدن به سختی انجام می شود . مصرف ملاتونین به صورت مکمل هم می تواند سیکل طبیعی خواب و بیداری را تنظیم کند . شکل زیر زبانی ملاتونین ارجحیت دارد زیرا جذب آن به سمت خون کاملتر و مؤثرتر انجام می گیرد.
ملاتونین باعث کنترل و تنظیم ریتم های بیولوژیک بدن شده و در بیشتر فرایندهای نروفیزیولوژیکی شرکت دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. این هورمون از غده ی پینه آل ترشح می شود و شما را به خوابی راحت می برد.
ملاتونین خاصیت آرامبخشی و مسکنی دارد و چرخه ی بیولوژیکی بدن را تنظیم می کند. این هورمون برای افرادی که دچار اینسومیا یا بیخوابی هستند و نمی توانند به درستی بخوابند کمک کننده است. نتایج پژوهش های متعدد محققان آمریکایی نشان داده است که ملاتونین باعث خوابی راحت می شود.
ملاتونین: سلاحی در برابر رادیکال های آزاد
ملاتونین بافت ها و سلول‌های بدن ما را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. به خاطر اینکه با رادیکال های آزاد مقابله می کند. این رادیکال های آزاد مولکول‌های آسیب‌زننده به سلول های بدن هستند که باعث پیری زودرس آنها و بروز بیماری می شوند. ملاتونین از نظر قدرت آنتی اکسیدانی از ویتامین E یا گلوتاتیون نیز قوی تر است. محققان آمریکایی بررسی های زیادی در این خصوص انجام داده و به این نتیجه رسیده اند آنتی اکسیدان هایی مانند ملاتونین درمانی مناسب برای مقابله با بیماری هایی مانند آلزایمر، پارکینسون و غیره است.
ملاتونین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خواص ملاتونین به ما کمک می کند که در برابر شرایط تنش‌زا مقاوم تر باشیم و با بیماری های ویروسی به راحتی مقابله کنیم. این مولکول‌های قوی بدن را در برابر گذر زمان ایمن‌تر کرده و پیری و عوارض آن را کمتر می کند. زمانیکه سیستم ایمنی بدن ما قوی تر باشد به خوبی با بیماری ها مقابله می کنیم و خوشبختانه ملاتونین به خوبی از پس تقویت سیستم ایمنی بدن بر می آید.
ملاتونین برای رفع مشکلات عصبی و احساسی
برخی از افراد با تغییرات فصلی دچار مشکل می شوند و از افسردگی رنج می برند. این افراد باید بیشتر حواس شان به میزان ملاتونین بدن شان باشد. علاوه بر آن این هورمون برای خانم‌های یائسه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است تا از عوارض افت هورمون ها در امان باشند. در این دوره اکثر خانم‌های یائسه دچار بیخوابی و کسالت و بدخلقی می شود. علاوه بر خانم‌های یائسه، مشکل بیخوابی و بد خوابی و افسردگی فصلی مشکلی است که ممکن است گریبان همه ی ما را بگیرد. در اینصورت بهتر است به فکر افزایش میزان ملاتونین بدن باشیم.
ملاتونین به لاغری کمک می کند
محققان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند که ملاتونین می تواند به طور موثری به کنترل وزن کمک کند. واقعیت این است که این هورمون باعث تحریک چربی های قهوه ای می شود. این چربی ها از نوع سلول های چربی هستند که به جای ذخیره سازی چربی ها آن ها را می سوزانند. درست بر عکس چربی های سفید که باعث ذخیره و انباشتگی کالری های دریافتی می شوند و به این ترتیب باعث افزایش وزن می شوند. چربی های قهوه ای همچنین به نام چربی های مفید یا چربی های لاغر کننده نیز معروف هستند که به کنترل وزن بدن و بهبود سوخت و ساز بدن کمک زیادی می کنند.
هشدار مصرف نوتری اسلیپ
- پیش از مصرف هرگونه مکمل تغذیه‌ای، لیبل مربوطه را مطالعه نموده و در صورت لزوم با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
- این مکمل تغذیه‌ای، جایگزین دارو در تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری‌ها نمی باشد
- در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک استفاده شود.
- در صورت ابتلا به هر نوع بیماری با پزشک مشورت نمایید. در صورت مصرف ملاتونین، هنگام مراجعه به هر پزشکی، باید آن را با او در میان گذاشت.
- پس از مصرف تا 5 ساعت پس از مصرف از رانندگی و یا انجام کارهای دقیق خودداری نمایید.
- در صورت استفاده از داروهای ضدافسردگی، ضد اضطراب و یا سایر داروهای نارکوتیک (خواب آور) و همزمان با مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایید.
شرایط نگهداری نوتری اسلیپ
- دور از نور و در دمای ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی گراد نگهدارید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
بیشتر بخوانید:
موارد مصرف و عوارض قرص خواب ترانکوپین
همه آنچه که باید در مورد داروی زولپیدم و عوارض آن بدانید!
گردآوری توسط بخش سلامت
مجله دلگرم
