جدول کالری نخود فرنگی، هر ۱۰۰ گرم نخود چقدر کالری دارد؟

در جدول ارزش غذایی و کالری نخود فرنگی می خواهیم به صورت کاملا دقیق و با جزییات به بررسی مواد موجود در این سبزی پر طرفدار بپردازیم. نخود فرنگی در فصول سرد سال کاشته می شود و بسیاری از مرد آن را تهیه و در فریز نگهداری می کنند. تقریبا می تواند گفت که نخود فرنگی در تمام خانه های ایران یافت می شود و از مواد غذایی پر استفاده می باشد.
ما در این صفحه با دو مقیاس مختلف اندازه گیری سعی کرده ایم جدول ارزش غذایی این سبزی را قرار دهیم تا شما بتوانید به بهترین شکل ممکن، میزان مواد دریافتی خود را اندازه گیری نمایید.
همچنین باید بدانید مواردی که به صورت درصدی بیان شده اند، نشان دهنده درصد ارزش روزانه می باشند. درصد ارزش روزانه یعنی با خوردن آن مقدار از ماده غذایی، چند درصد از نیاز روزانه تان به آن ماده خاص تامین می شود.

جدول ارزش غذایی و کالری نخود فرنگی در ۱۰۰ گرم

جدول ارزش غذایی نخود فرنگی در یک فنجان (۱۴۵ گرم)