دستهبندی نشده
کالری نان خشک چقدر است؟
کالری نان خشک، ریز شده – ارزش غذایی نان خشک
یکی از قدیمی ترین نان هایی که در ایران استفاده می شده و در بین نان های سنتی شهرت داشته نان خشک بوده است.
نانهای خشک به دلیل ماهیت فرایند و تولید از کمترین ضایعات برخوردارند. همچنین نگهداری از آنها نیز بسیار ساده است و ماندگاری نسبتاً طولانی دارند.
علاوه بر این نان خشک در تنظیم فعالیت دستگاه گوارش و حتی تعدیل فشارخون نقش دارد. جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاک سازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده و جلوگیری از چاقی از دیگر مزیت های این نان خوشمزه است.
جدول ارزش غذایی و خواص نان خشک
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 395 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 72.50 گرم |
| پروتئین | 12.50 گرم |
| چربی | 5.30 گرم |
| آب | 6.00 گرم |
| فیبر | 0.93 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
