دسته‌بندی نشده
کالری سیرابی : هر 100 گرم سیرابی چقدر کالری دارد؟
خواص و ارزش غذایی سیرابی
سیرابی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و در عین حال زیاده روی در مصرف آن می تواند به سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد. از جمله سایر خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است. سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است، چرا که دارای پروتئین و آمینواسیدهای با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش بسزایی دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 3.9 گرم |
| کربوهیدرات | 0 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 0 گرم |
| کلسیم | 72.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.62 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 67.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 70.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 13.80 میکروگرم |
| سدیم | 441.00 میلی گرم |
| روی | 1.48 میلی گرم |
| آب | 82.59 گرم |
| کلسترول | 127.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.000 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.067 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.828 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.008 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 4.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.0 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.0 میکروگرم |
