پیشگیری از گرمازدگی چگونه است؟دلیل گرمازدگی چیست؟

پیشگیری از گرمازدگی و دلیل گرمازدگی:هر ساله در فصل تابستان عده زيادي از مردم مخصوصا آنهايي كه مجبورند در گرماي زياد كار كنند و يا وسائل پيشگيري گرماي زياد را ندارند جان خود را به خاطر گرمازدگي و عوارض مربوط به آن از دست ميدهند. در چنين مواردي اصولا درجه حرارت محيط زيست تا حدود 110 درجه فارنهايت يا حدود 45 درجه سانتيگراد بالا ميرود.

پیشگیری از گرمازدگی و دلیل گرمازدگی

درجه طبيعي بدن انسان حدود 37 درجه سانتيگراد است و بافت ها و اعضاي مختلف بدن ميتوانند چند‌ درجه بالا و پايين تر از 37 درجه را تحمل كنند. روي هم رفته افراد سالم و جوانان خيلي بهتر ميتوانند گرماي زياد و غيرطبيعي محيط زيست را تحمل نمايند در حالي كه افراد مسن، بيماران، كودكان و زنان حامله در برابر گرماي شديد محيط زيست حساس هستند.

در تابستان گذشته هزاران نفر در اروپا و آمريكا جانشان را به خاطر بالا بودن درجه حرارت از دست دادند كه اكثر آنها افراد‌ مسن و بيماران و كودكان بودند كه دسترسي به وسايل خنك كننده هوا مانند‌ كولر و دستگاههاي تهويه و غيره نداشتند.

اصولا وقتي درجه حرارت محيط زيست خيلي بالا ميرود، سيستمهاي كنترل و تنظيم درجه حرارت و عرق بدن از كار ميافتند و بدن قادر نخواهد بود با گرماي خارج‌ از بدن مقابله كند. در اينگونه موارد درجه حرارت بدن در عرض 5 تا 15 دقيقه به سرعت بالا ميرود و به حدود 100 تا 110 درجه فارنهايت ميرسد كه اگر سريعا در پايين آوردن درجه حرارت اقدام نگردد موجب مرگ شخص ميشود و يا باعث از كار افتادن و فلج شدن برخي از اعضاء بدن ميشود كه مغز و سلولهاي مغزي يكي از آنها هستند.

راههای پیشگیری از گرمازدگی:

پیشگیری از گرمازدگی:براي پيشگيري از گرمازدگي بايد فعاليتهاي جسمي را به حداقل رسانيد

پیشگیری از گرمازدگی:با پوشيدن لباسهاي نازك با رنگهاي روشن نه تيره رنگ تا حدودي بالا رفتن درجه حرارت بدن را كنترل كرد.

پیشگیری از گرمازدگی:در روزهاي خيلي گرم كار كردن در خارج از منزل و در آفتاب عملي است خطرناك. مخصوصا در اواسط روز كه درجه حرارت به حداكثر ميرسد.

پیشگیری از گرمازدگی:اگر چنانچه گرماي محيط منزل به علت نوع ساختمان و يا عدم وجود وسايل خنك كننده غيرقابل تحمل است، توصيه ميشود كه شخص به اماكن و مراكز عمومي مثل فروشگاهها، سينما و غيره كه داراي وسايل خنك كننده هستند و درجه حرارتي متعادل دارند رفته و از تنها ماندن در منزل اجتناب شود تا از بروز گرمازدگي جلوگيري گردد.

پیشگیری از گرمازدگی:در چنين موقعي به هيچ عنوان نبايد افراد مسن، بيماران، كودكان و زنان حامله را تنها گذاشت چون گاهي اثر گرمازدگي به قدري سريع است كه ممكن است شخص را در چند دقيقه از پاي درآورد