لاغری سریع با خوردن موز
با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با رژیم موزی و فواید بی نظیر این رژیم آشنا شوید.
رژیم لاغری 7 روزه برای کاهش وزن 8 کیلویی
در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلافنظرهایی وجود دارد. برخی ادعا میکنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمیتواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک میکند.
اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمیگذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث میشود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است.
فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موزباعث میشود برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوقالعادهای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل میکند.
بسیاری از افراد گیاهخوار، هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز میخورند و در عین حال وزن ایدهآل بدنشان را حفظ میکنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمیکنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب میکنیم، به شکل چربی در بدن انباشته میشوند. بنابراین میتوان گفت که اگر مصرف چربیمان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارقالعاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوستمان را بهبود میبخشیم.
موز فواید شگفتانگیز دیگری هم دارد.
گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوانها ، سیستم عصبی و کلیهها مفید است همچنین مصرف منظم آن میتواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خستهکننده و بیمزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن میتوانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید.
موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا را می سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. زمانی که موز وارد بدن می شود شروع به سوزاندن چربی ها می کند.
لاغری سریع با موز در 7 روز !
مواد لازم :
- 4 عدد پوست موز تراشیده شده (ترجیحا موز سبز)
- یک قاشق چای خوری زردچوبه
- نوک قاشق چای خوری نمک
- 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل
- نصف فنجان نخود چشم سیاه (از شب قبل آن را در آب خیس کنید)
- نصف قاشق چای خوری دانه خردل
- 2 قاشف غذاخوری نارگیل رنده شده
- 2 قاشف سوپ خوری آب لیموی تازه
طرز تهیه :
پوست های موز را در مقداری آب به همراه زرد چوبه و نمک بجوشانید و کنار بگذارید. جداگانه نخود های چشم سیاه را بشویید و بجوشایند. از طرف دیگر، روغن نارگیل را در دمای کم آب کنید و دانه های خردل را به آن اضافه کنید. همه این مواد را با هم در ظرفی ریخته تا 5 دقیقه با هم جوش بخورند و در آخر وقتی آن را از روی گاز برداشتید آب لیمو را اضافه کنید و بعد از خنک شدن آن را میل کنید.هر روز با شکم خالی به مدت یک هفته آن را میل کنید و از اثرهای جالب آن بر کاهش وزنتان لذت ببرید.
—————————————————————————————
گردآوری شده مجله اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
