طرز تهیه و خواص عالی چای نعنا و اسطوخودوس
چای نعنا و اسطوخودوس
دمنوش اسطوخودوس و نعناع دارای خواص بسیار زیادی می باشد و می تواند مشکلات بی خوابی ، نفخ معده و استرس را درمان کند. همچنین با نوشیدن این دمنوش می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب و درد شوید.
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| برگ نعنا خشک یا تازه | 1 قاشق چایخوری |
| گل اسطوخودوس خشک | 1 قاشق چایخوری |
| آب جوش | 1 فنجان |
| عسل یا نبات | (به مقدار دلخواه) |
طرز تهیه چای نعنا و اسطوخودوس
برگ نعنا و گل اسطوخودوس را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آنها بریزید و بگذارید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.
چای را صاف کنید و با عسل یا نبات میل کنید.
خواص چای نعنا و اسطوخودوس
چای نعنا و اسطوخودوس یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه و سالم است که دارای خواص متعددی است. از جمله خواص این چای می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تسکین درد و گرفتگی عضلات
کاهش استرس و اضطراب
بهبود هضم
رفع مشکلات گوارشی
افزایش آرامش و خواب راحت
تقویت سیستم ایمنی بدن
توصیه ها:
از مصرف بیش از حد چای نعنا و اسطوخودوس خودداری کنید.
اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف این چای با پزشک خود مشورت کنید.
نکات لازم جهت تهیه چای نعنا و اسطوخودوس
برای تهیه چای نعنا و اسطوخودوس از برگ نعنا و گل اسطوخودوس تازه یا خشک می توان استفاده کرد.
اگر از برگ نعنا تازه استفاده می کنید، آنها را قبل از دم کردن بشویید.
می توانید مقدار برگ نعنا و گل اسطوخودوس را به دلخواه خود کم یا زیاد کنید.
برای شیرین کردن چای می توانید از عسل یا نبات استفاده کنید.
