رژیم لاغری / رژیم ۱۵ روزه دکتر خدادادی
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با رژیم 15روزه دکتر خدادادی بیشتر آشنا شوید
جمشید خدادادی معروف به استاد خدادادی و دکتر خدادادی می باشد . که البته ایشان بارها گفته است ” بنده پزشک نیستم و ویزیت هم نمی کنم ” پس ” دکتر خدادادی ” یک غلط مصطلح می باشد . طب قرآنی ابتکار جمشید خدادادی می باشد که درمان بیماری ها را براساس قرآن بیان می کند . در این روش برای درمان ، دارو تجویز نمی شود بلکه با اصلاح تغذیه ، بهبودی حاصل می گردد .
با انجام یک رژیم پانزده روزه می توانیداز بیشتر بیماریها نجات پیدا کنید و سلامتی و نشاط خود را بدست آورید و طعم سلامتی جسم و روح را بچشید!اگر رژیم پانزده روزه زیر را دقیقا انجام دهید، با نتایج خیره کننده ای مواجه شد و اثرات فوق العاده مفید آن را به چشم خواهید دید.از این رژیم برای لاغری و تناسب اندام نیز می توان استفاده کرد.با این رژیم، در عرض پانزده روز حدود ۴ تا ۵ کیلو گرم وزن کم خواهید کرد و پوستی روشن و چهره ای با نشاط پیدا خواهید نمود. و مهمتر از همه، آرامش جالب و خواب عمیق و راحتی پیدا خواهید کرد و از زندگی لذت خواهید برد.
حسن رژیم 15 روزه دکتر خدادادی این است که از غذاهای متنوعی برخوردار است و هر روز غذای مخصوصی میل خواهید کرد؛ زیرا تنوع در غذا باعث می شود که کلیه مواد غذایی لازم به بدن برسد و انسان از فقر غذایی نجات پیدا کند و از مغزی فعال و روانی سالم و جسمی سبک برخوردار شود. امید است با رعایت موارد ذیل سلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان بیاورید. افرادی که دچار یبوست مزاج هستند نیز می توانند توصیه های زیر را دقیقا انجام دهند تا از این معضل که خود ام الامراض است نجات پیدا کنند.
رژیم دکتر خدادادی
روز اول
صبحانه: مربای هویج + یک لیوان شیربادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: ۳۰ گرم مغز بادام خام + ۱۰ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز دوم
صبحانه: مربای سیب + یک لیوان شیر بادام
ناهار: حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل
شام: ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
روز سوم
صبحانه: مربای موز + یک لیوان شیر بادام
ناهار: خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۱۰ عدد بادام هندی + ۱۰ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز چهارم
صبحانه: مربای خیار بوته ای + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سوپ کرفس + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: حلوای مخصوص + یک عدد خیار بوته ای
رژیم 15 روزه دکتر خدادادی
روز پنجم
صبحانه: مربای به + یک لیوان شیر بادام
ناهار: دلمه فلفل سبز همراه با گوجه فرنگی + ۵ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل
شام:۵۰ گرم نارگیل + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
روز ششم
صبحانه: ۵۰ گرم جوانه گندم + یک قاشق عسل + ۱۰ عدد مغز بادام + یک عدد میوه فصل
ناهار: حلیم جوانه گندم+ یک عدد میوه فصل
شام: ۴۰ گرم مغز بادام خام + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
رژیم لاغری سریع
روز هفتم
صبحانه: مربای هویج + یک لیوان شیربادام
ناهار: دلمه فلفل سبز همراه گوجه فرنگی + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز هشتم
صبحانه: مربای سیب + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سوپ کرفس + ۵ عدد خرما+ یک عدد میوه فصل
شام: ۳۰ گرم مغز بادام خام+یک قاشق غذاخوری عسل+ یک میوه فصل
روز نهم
صبحانه: مربای موز + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: میوه فصل حدود ۵۰۰ گرم
سریعترین رژیم لاغری
روز دهم
صبحانه: مربای خیار + یک لیوان شیر بادام
ناهار: حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل
شام: ۳۰ گرم مغز بادام خام +۱۰ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل
روز یازدهم
صبحانه: جوانه گندم ۵۰ گرم +۱۰ عدد مغز بادام خام + یک قاشق مرباخوری عسل + یک عدد میوه فصل
ناهار: سالاد مخصوص
شام: حلوای مخصوص +خیار بوته ای
روز دوازدهم
صبحانه: مربای توت فرنگی + یک لیوان شیر بادام
ناهار:سالاد مخصوص
شام: بادام زمینی ۵۰ گرم + یک عدد میوه فصل
رژیم لاغری 15 روزه
روز سیزدهم
صبحانه: مربای گیلاس + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: ۳۰۰ گرم انگور یا میوه فصل
روز چهاردهم
صبحانه: مربای زرد آلو + یک لیوان شیر بادام
ناهار: خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۱۰ عدد بادام هندی + ۵ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز پانزدهم
صبحانه: مربای آلبالو + یک لیوان شیر بادام
ناهار: حلیم جوانه گندم +یک عدد میوه فصل
شام: ۴۰ گرم چهار مغز (بادام،گردو،فندق،پسته) + ۱۰ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل
نکات مورد توجه رژیم لاغری 15روزه
توجه: در ارتباط با غذاهای این رژیم پانزده روزه که همه از مواد خام تشکیل شده، توجه به این نکات لازم است:
- بین وعده های غذا می توانید از میوه جات استفاده کنید.
- در صورت در دسترس نبودن میوه جات ذکر شده، می توان از سایر میوه جات استفاده نمایید.
- می توانید جای وعده های غذا را با یکدیگر عوض کنید.
- برای داشتن نشاط بیشتر، می توانید یک تا دو لیوان مخلوط آب سیب با لیمو ترش تازه و یک قاشق مرباخوری عسل و یا مخلوط آب سیب و آب ساقه کرفس میل کنید.
- در طول این رژیم، از نرمش و رژیم مناسب حال خود استفاده کنید.
- غذا را کاملا بجوید و کمی قبل از سیر شدن دست از غذا بردارید.
- برای رفع گرسنگی، غذا را بیشتر بجوید.
طرز تهیه غذاهای رژیمی (رژیم لاغری دکتر خدادادی)
طرز تهیه مرباجات خام
مقداری از میوه جات فصل مانند: هویج، سیب، موز،به و … را درشت رنده کرده و یا ریز خرد کنید (بطوری که آب نیفتد) و با یک قاشق مربا خوری عسل و یک قاشق غذا خوری پودر بادام خام پوست کنده مخلوط کنید. در صورت تمایل، می توانید آب نصف لیمو ترش تازه شیرازی را به مخلوط آماده شده اضافه کنید و آن را میل کنید. می توانید هر روز یک نوع مربا تهیه کرده میل کنید.
طرز تهیه شیر بادام
۵۰ گرم مغز بادام خام و شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید و روی اجاق قرار دهید. به محض جوش آمدن اجاق را خاموش کنید و صبر کنید کاملا خنک شود. پس از آن، پوست بادام را جدا کنید و با آب خنک بشویید.مغزهای آماده شده را با ۳ قاشق عذا خوری عسل و ۳تا۴ لیوان آب سرد مخلوط کنید و به مدت ۵ دقیقه در مخلوط کن مخلوط کنید.
شیر به دست آمده فوق العاده سفید، چرب، شیرین و بسیار خوش مزه است.این نوشابه برای بهبودبیماران عصبی، افسرده و نگران بسیار موثر است و ناراحتی های پوستی و کبدی را نیز بر طرف می کند.و کسالت و نگرانی را نیز به سرعت از بین می برد و برای افرادی به راحتی نمیتوانند تمرکز پیدا کنند می تواند مفید باشد.
تهیه شده مجله اینترنتی دلگرم
مرضیه ملایری
